Frokost tacos er bra, men frukt frokost tacos er bedre
Du har sannsynligvis aldri trodde du ville høre "sjokolade" og "frokost elendige" i samme setning, men her er vi - og vi snakker ikke om noen rare tør her. Frukt elendige med sjokolade tortillas er ganske mye det beste som har skjedd i morgen frokost siden skiver brød.
Hva Spise Feet Først på en sjokolade bunny sier om deg
Den beste delen? Du kan hogge frukten på forhånd, og sjokolade tortillas komme sammen raskt og kan gjøres fremover for å imøtekomme tidlig morgenrushet.
Frukt elendige med sjokolade tortillas
Serverer 8
Friske opp fruktsalat i sommer med friske og sunne sjokolade tortillas. Disse barnevennlige dessert tacos er så sunn at du kan spise dem til frokost!
Ingredienser:
- 1 kopp hele hvetemel
- 3 kopper hvetemel
- 1 teskje bakepulver
- 1/4 teskje salt
- 1/3 kopp kakaopulver
- 1/3 kopp kokosolje
- 4 ss agave nektar
- 1-1 / 2 kopper varm vann
- 1 liten papaya
- 1 mango
- 1/2 kopp blåbær
- 1 kopp jordbær
- 2 kiwi
- Saften fra en lime
Veibeskrivelse:
Steg en
I en stor bolle kombinere hvetemel, hele hvetemel, bakepulver, salt og kakao. Visp alle ingrediensene til å kombinere.
Trinn to
Legg kokosolje, agave nektar og varmt vann i bollen av tørre ingredienser.
Trinn tre
Bland ingrediensene sammen med en treskje inntil en stor ball av deig former.
Trinn fire
Overføre ballen av deigen til en melet arbeidsflate og kna deigen i fem minutter, tilsetning av ytterligere mel hvis deigen blir for klebrig til å håndtere.
Trinn fem
Skjær ball av deigen i to og rulle begge delene tilbake til en ball. Fortsett å kutte ballene av deigen i to til du har 16 selv stykker. La deigen hvile i 10 minutter.
Trinn seks
Overfør en ball av deig til en melet arbeidsflate og rulle deigen til en sirkel som er en- kvart tomme tykke og omtrent fem inches i diameter.
Trinn syv
Varm en støpejern skillet over middels varme. Ikke legg olje i pannen fordi tortillas må være tilberedt på en tørr overflate. Når skillet er varm, tilsett rullet ut deigen og stek i 30 sekunder.
Trinn åtte
Vend tortilla og stek i ytterligere 30 sekunder. Gjenta til all deigen har blitt brukt, og du har 16 kokte tortillas. Overfør tortillas til en plate foret med en fuktig papirhåndkle.
Trinn ni
Vask all frukt til fruktsalat. Mål blåbær, hogge jordbær, skrell og terninger kiwi, terninger mango, fjern frøene fra papaya og skrelle huden. Skjær papaya i biter store biter og legg all frukten i en skål. Drypp frukt med saften av lime.
Trinn 10
Å tjene, plassere en sjokolade tortilla på et fat.
Trinn 11
Legg en håndfull blåbær, flere biter av terninger kiwi, et par stykker av hakket mango, flere biter av terninger papaya og en håndfull jordbær til midten av en sjokolade tortilla.
Trinn 12
Toppe frukt med ekstra påfyll av ditt valg. Sjokoladesaus, kokosmasse, frisk mynte og honning alt fungerer fantastisk.
Trinn 13
Nyt den nydelige "fruktene" av ditt arbeid!
Hvordan lage nydelig frukt Sushi for Dessert