3 squashfrøoppskrifter som er helt naturlige, men likevel deilig | NO.burnbrightlove.com

3 squashfrøoppskrifter som er helt naturlige, men likevel deilig

3 squashfrøoppskrifter som er helt naturlige, men likevel deilig

Ja, vi vet, vi vet, du elsker gresskar. Vi gjør også - men det viser seg gresskarkjerner er bare begynnelsen når det kommer til å falle frø snacking. Det er så mange andre squash frø som er helt verdig å spise, og noen er så velsmakende de vil faktisk kjøre deg ut av gresskaret med hvor deilig det er. Pun intended.

Men når det kommer til stekt frø, det handler om DIY. De små pakker av flavored frø er ganske dyrt for hvor mye du får (ikke nevnt det faktum at de er fulle av uønskede ekle ingredienser), men hjemmelaget variasjon kan være laget av rester. Yup, våre dager med å kaste bort frøene fra en stekt squash er over.

Martha Stewart har veldig sterke følelser om Pumpkin Spice

I disse tre oppskrifter, styrer du smaker og ingredienser, og la oss ikke glemme hvor fantastisk huset ditt kommer til å lukte med disse babyene får hyggelig og toasty i ovnen. Disse er flotte for trail blander, snacking eller topping salater.

load...

1. Kanel, vanilje og brunt sukker stekt squash frø oppskrift

Disse søtet ristede frø er perfekt for desserter, på toppen av yoghurt eller med fersk banan skiver.

4 porsjoner

Prep Tid: 1 time og 10 minutter | Cook: 45 minutter | Inaktiv: 30 minutter | Total tid: 2 timer 25 minutter

Ingredienser:

  • 1 kopp rå butternut squash frø
  • 2 ss usaltet smør, myknet
  • 1/2 teskje vaniljeekstrakt
  • 3 ss mørk brunt sukker
  • 1/2 ts kanel
  • 1/4 teskje havsalt

Veibeskrivelse:

  1. Vask rå frø, fjerne så mye av squash masse som mulig. Det er svært viktig å vaske og tørke frø grundig (at frøene tørke en time på tørkepapir før steking).
  2. Forvarm ovn til 325 grader C, og linje en stor stekeplate med bakepapir.
  3. I en bolle, kombinere mykt smør, vanilje, sukker, kanel og salt.
  4. Legg frøene i bollen, og bland godt. Spredning av frøene i et jevnt lag på den bakeplate. Stek i 45 minutter eller til frøene er fin og skarp.
  5. Fjern fra ovnen og la frøene avkjøles i ca 30 minutter. Når fullstendig avkjølt, lagre frøene i en lufttett beholder i opptil 1 uke.

2. Salte ingefær-soya stekt squash frø oppskrift

Disse asiatisk-inspirerte stekt squash frø er perfekt for å legge til asiatiske noodle retter for tekstur, på toppen av asiatiske kylling salater eller for å spise som den er.

4 porsjoner

Prep Tid: 1 time og 10 minutter | Cook: 45 minutter | Inaktiv: 30 minutter | Total tid: 2 timer 25 minutter

load...

Ingredienser:

  • 1 kopp squash frø (en hvilken som helst utvalg)
  • 1/4 kopp lav-natrium soyasaus
  • 2 ss ristet sesamolje
  • 1 ts fersk revet ingefær
  • 1/4 ts rød pepper flak
  • 1/2 teskje hvitløkspulver
  • 1 ss sukker

Veibeskrivelse:

  1. Vask rå frø, fjerne så mye av squash masse som mulig. Det er svært viktig å vaske og tørke frø grundig (at frøene tørke en time på tørkepapir før steking).
  2. Forvarm ovn til 325 grader C, og linje en stor stekeplate med bakepapir.
  3. I en bolle, kombinere soyasaus, sesamolje, ingefær, pepper flak, hvitløkpulver og sukker. Legg frøene og bland godt.
  4. Spredning av frøene i et jevnt lag på den bakeplate, og stek i 45 minutter eller inntil frøene blir sprø og gylden brun.
  5. load...
  6. Fjern fra ovnen og la frøene avkjøles i 30 minutter. Lagre frø for opp til en uke i en lufttett beholder.
Flere: 12 Drømmende sjokolade frosting oppskrifter: Fra Glaze til Ganache

3. Krydret grill stekt squash frø oppskrift

Disse krydret grill ristede frø er en flott topping på salater, sandwich wraps og selv pizza!

4 porsjoner

Prep Tid: 1 time og 10 minutter | Cook: 45 minutter | Inaktiv: 30 minutter | Total tid: 2 timer 25 minutter

Ingredienser:

  • En kopp rå squash frø (en hvilken som helst variasjon, jeg brukte squash)
  • 2 ss olivenolje
  • 1 ss agave
  • 1/2 ss chilipulver
  • 1 ts hvitløkspulver
  • 1 teskje løkpulver
  • 1/2 ts søt paprika
  • 1/2 ts kajennepepper (bruk mindre hvis du ikke vil at disse svært krydret)
  • 1/2 ts havsalt

Veibeskrivelse:

  1. Vask rå frø, fjerne så mye av squash masse som mulig. Det er svært viktig å vaske og tørke frø grundig (at frøene tørke en time på tørkepapir før steking).
  2. Forvarm ovn til 325 grader C, og linje en stor stekeplate med bakepapir.
  3. Til en bolle, tilsett olivenolje, agave, chilipulver, hvitløk og løk pulver, paprika, cayennepepper og havsalt. Legg de tørre frø, og bland godt.
  4. Spredning av frøene i et jevnt lag på den bakeplate, og stek i 45 minutter eller inntil frøene begynner å bli sprø.
  5. Fjern fra ovnen og la frøene avkjøles i 30 minutter. Lagre frø for opp til en uke i en lufttett beholder.

Bilde: Yvonna Groom / SheKnows

load...

Relaterte nyheter


Post Mat

Snømann Jell-O skudd: vinteren piña colada behandler du visste aldri at du trengte

Post Mat

Hvorfor betale for is kaffe når du kan lage din egen?

Post Mat

Denne tregkokende corned beef-middagen er den enkleste St. Patricks day meal noensinne

Post Mat

Gjør de mest strålende myke, buttery potetmos i livet ditt

Post Mat

Ingen spøk, disse 9 snarveiene vil kutte middagens forberedelsestid i halvparten

Post Mat

Gresskarpai inni en mini gresskar kan bare være den søteste oppskriften noensinne

Post Mat

26 veganske pasta oppskrifter så bra at du ikke vil savne ost i det hele tatt

Post Mat

Chris pratt avslører at han reiser og spiser sine egne lam

Post Mat

4 asparges side retter som vil legge en punch til takknemmebordet ditt

Post Mat

Oreo kalkuner og pilegrim hatter - Thanksgiving mat håndverk barna vil elske

Post Mat

McDonalds er en stor gest for internasjonal kvinnedag

Post Mat

13 ting veganer kan ikke spise (selv om de virker helt fine)