Arianna Huffington hjelper oss med å bygge et sunnere forhold til teknologi | NO.burnbrightlove.com

Arianna Huffington hjelper oss med å bygge et sunnere forhold til teknologi

Arianna Huffington hjelper oss med å bygge et sunnere forhold til teknologi

Som grunnlegger av Huffington Postand administrerende direktør i Thrive Utland har Arianna Huffington brukt mye tid på å perfeksjonere den delikate kunsten å oppnå en balanse mellom jobb. Onsdag 31. Januar Huffington deltok SheKnows Medias BlogHer18 Healthconference og delte noen av hennes beste tips for å leve et vellykket, oppfylle og, viktigst, gledesfylt liv.

Chelsea Clinton, Gwyneth Paltrow og andre kvinner Vinn Voices of the Year Awards

Etter å ha solgt Huffington Postin 2016, Huffington viet sin tid til en ny oppstart, trives Utland, fordi hun hadde opplevd på nært hold hvor skadelig utbrenthet og utmattelse kan være for vår helse. Huffington sa: "Jeg pleide å tro at for å lykkes, har du alltid måtte være hustling, svindle, hustling, og jeg endte opp med å slå hodet mitt på pulten min, bryte min kinnbenet og ha denne oppvekker som førte til, slutt, min forlate Huffington Postover et år siden å lansere trives Globalt for å hjelpe folk å bringe disse små, mikroskopiske atferdsendringer i deres liv som vil forandre alt.”

load...

Det kommer sannsynligvis ikke som noen overraskelse at våre mobiltelefoner er en av de største grunnene til at vi overwork oss selv til det punktet av utmattelse. “Vi blir mer og mer avhengige av våre telefoner og sosiale medier, og virkningen blir verre og verre på psykisk helse, på depresjon, på angst, og folk føler seg mer og mer isolert fra hverandre,” sa Huffington.

Shannon Miller på hvorfor du trenger for å lage din helse en prioritet

Vel, trives Globalt er å gi folk de verktøyene de trenger for å ha et sunnere forhold til teknologi. Trives Globals app, trives, er en enkel måte å koble fra telefonen og koble til ditt liv og menneskene i den. Det høres kanskje ironisk at en app kan hjelpe deg med å koble fra, men det er fornuftig. “Du laster ned trives app, og du bruker den trives modus når du ønsker å ha sanntid for å ha et måltid med en venn eller dine barn, din kjære eller å gjøre dype verk” Huffington forklart.

Når du setter telefonen for å trives modus, vil alle som prøver å ringe eller tekst du mottar et automatisk svar la dem vite at du er i Trives modus. Du vil ikke motta varslinger før etter du slår av Thrive modus og er klar til å få kontakt med den digitale verden.

Før du panikk og tenker: "Men hva hvis det er en nødsituasjon?" ikke bekymre deg, fordi du kan opprette en VIP liste over kontakter som varsler vil fortsatt komme gjennom til tross for å være i Trives modus. Programmet sporer også hvor mye tid du bruker på alle dine sosiale medier apps slik at du kan sjekke din bruk og kutte tilbake hvis du lærer du tilbringer en ublu mengde tid å bla gjennom Instagram eller Facebook. “Det er i utgangspunktet en måte for oss å ha en digital coach for å hjelpe oss med å gjøre små atferdsendringer for å bedre våre liv," sa Huffington.

load...

Før #MeToo ble Amy Ziering Out There gi kvinner en stemme

Nøkkelen til å bygge et sunnere forhold til teknologien er å trene deg opp til å utvikle nye, sunnere vaner, forklarte hun. På spørsmål om hvordan hun personlig initierer en sann endring i atferd, Huffington sa: “keystone vane som hjelper deg med alle de andre vaner er søvn. Det er den mest respektert del av våre liv.”

Søvn tjener som en katalysator for en generell sunn livsstil. "Når du har fått mye søvn du trenger, trenger du ikke begjærer karbohydrater og sukker så mye. Treningsøktene er sterkere. Du er mer tilstede med hele livet,” sa Huffington. “Når jeg er søvn- fratatt, jeg liker ikke meg veldig mye. Jeg er den verste versjonen av meg selv.”#Same

Hvis du er klar til å gjøre noen sunne endringer og gjenoppfinne ditt forhold til teknologi, er den trives app nå tilgjengelig for Samsung-enheter og vil være tilgjengelig for iOS snart.

load...

Relaterte nyheter


Post Leve

Jeg fikk min første periode på live tv under et lokalt talent show

Post Leve

Ikke gå glipp av disse diamond-in-the-grove hotspots når du besøker Charleston

Post Leve

Her er hva du skal gjøre hvis ferien din er forsinket eller kansellert

Post Leve

30 gode sitater fra kraftige kvinner om å overvinne fiasko

Post Leve

9 ting du bør vite om Steve Bannon, Donald trompes nye sjefsstrategist

Post Leve

Hvordan 5 redaktører skjemmer seg bort etter jobb

Post Leve

Sheknows redaktører deler sine smarteste pengerbesparende tips

Post Leve

10 tegn på at du er i et koherent forhold

Post Leve

9 gaver vi er lei av å få hvert eneste år

Post Leve

Barna dine vil bli gal for denne gjør det selv utbruddet regnbuen

Post Leve

7 unapologetically cheesy valentins dag gaver som slår å være kul

Post Leve

Luksuriøs flybillett til Hellas er 449 EUR akkurat dette minuttet - men skynd deg