6 morgen magiske ritualer for å lette stresset ditt og forbedre din selvtillit | NO.burnbrightlove.com

6 morgen magiske ritualer for å lette stresset ditt og forbedre din selvtillit

6 morgen magiske ritualer for å lette stresset ditt og forbedre din selvtillit

Energi er energi i den magiske praksis. Det har ingen moralske kompass. Din utfordring i vanskelige tider, når stress, sinne eller angst tar bolig i deg, er å jobbe gjennom følelser uten å sende den videre til noen andre. Hvis du tillater deg selv å våkne opp sint, såret eller stresset over hva noen gjorde mot deg (selv om det var urettferdig og uberettiget), du uforvarende bli eier av at sinne og vondt.

En livshendelse, media historie eller ekkel oppførsel på din newsfeed kan treffe kraftige emosjonelle akkorder og stress deg ut. Fungerende ut av sinne, selv mens forsvare deg selv, passerer energi på. Det er som en ball som blir kastet frem og tilbake.

Betyr dette energisk regelen at du bør holde stille når folk behandler deg urettferdig? Betyr det at du bør rulle over og late som ingenting skjer? Absolutt ikke! Nøkkelen lå i hvordan du reagerer på negativitet. Du kan oppgi ditt tilfelle, være proaktiv og foreta seismiske endringer i verden når du kommer fra et sted for fred og ro. Hva mer? Fred, ro og kjærlighet er det du begynner å passere inn i verden.

load...

Nylig, mange mennesker føler at de har våknet opp i noen merkelige Alice Through the Looking Glass sted hvor opp er ned og ned er opp. Tsunami-lignende bølger av følelser har ekko over hele landet de siste ukene. Hvordan kan du få et grep og bli proaktive? Hvordan kan du kjempe mot følelse av hjelpeløshet? Nedenfor er massevis av deilig morgen ritualer som vil styrke deg, helbrede deg og gjøre deg og verden til et lykkeligere, sunnere sted.

For den fysiske Soul - Movement

Har stresset gjør du ønsker å få kroppen i bevegelse? Ingenting klarner sinnet og kroppen som en morgen øvelse rutine. Det spiller ingen rolle om du rulle en yoga matte, hodet utenfor for en tretti minutters tur i skogen eller prøve en ny gruppe treningstime. Mosjon og endorfiner bokstavelig talt forandre kjemien i kroppen. Du vil føle deg fantastisk og dyktig.

* Magisk nøkkelen ~ I magisk praksis, er intensjonen alt. Ta deg tid til å sette en intensjon før du begynner på morgenen bevegelse. Envision din ønskede mål. Er du løper? Tenk deg at du kjører til ønsket intensjon. Revidere din intensjon på slutten av treningen.

TV-programmer du bør se basert på dyrekretsen

For The Activist Soul - Morning telefonsamtaler, postkort og handling

Har du ønske om umiddelbar tilfredsstillelse? Er du den typen som hopper i å fikse en situasjon? Sett deg opp for å lykkes hver morgen for å utføre enda fem til ti minutter av aktivisme. Ha en anropsliste klar til å gå, få postkort, frimerker og din favoritt penner, studere opp på tiltak du kan ta for å gjøre en reell forskjell på lokalt nivå. Vurdere personlige talenter og finne ut hvordan du bruker dem.

load...

* Magisk nøkkelen ~ Ta deg tid til å sentrere deg selv før noen telefonsamtale. Tenk deg lærling / svareren på den andre enden og se selv snakker fra hjertet ditt til sitt hjerte. Gjør det samme med noen postkort, finne akkurat den rette uttrykk for dine følelser eller synspunkt. Vurder dine talenter og forestill deg hva positiv effekt de vil ha på verden som du beveger deg fremover.

5 måter å gjøre mer med tarotkort enn bare å lese fremtiden

For The Artist / Writer Soul - Morning Pages

Elsker du å male, skrive, lese og uttrykke deg? Julia Cameron, forfatter av kunstnerens måte, skapt et innovativt system for kreative gjennombrudd. Morning Pages skjære gjennom “støy” i hodet og følelser i hjertene slik kunstnere kan komme ned til sitt skapende arbeid først. Morning Pages består av tre sider med håndskrevne sider med buste, stream of consciousness skriftlig. Ingen fare for rettskrivning, tegnsetting, trenger ikke å noen gang lest dem igjen. Ta tak i en notatbok og begynne å skrive hva du har på hjertet. Du vil bli overrasket over hvor lett og ledig du føler deg etter når du er ferdig.

load...

* Magisk nøkkelen ~ Pure energisk uttrykk frigjør sjelen. Blurt skriving, utgivelser stress, sinne, og angst på papiret. Dette gjør at forfatter med en frisk blankt sinnstilstand. Mulighet slippes løs. Space er opprettet.

6 tips for å lese tarotkort uten erfaring

For The Enlightened Soul - Takknemlighet Practice

En takknemlighet praksis er en enkel og effektiv morgen ritual som har makt til å endre hele dagen. Velg en partner til å bli med deg i din praksis. Lag en forpliktelse til å sende en takk e-post til denne personen hver dag. Skriv en liste over ting du er ærlig takknemlig for, uansett hvor stor eller liten. Aldri sensurere din takknemlighet og la din instinkt for å veilede deg. Hit på send-knappen.

* Magisk nøkkelen ~ Hele livet er en projeksjon av hvordan vi føler. Et sinn plass av takknemlighet er kraftig medisin for psyken. Det er ikke rom for frykt og sinne når du er i et rom av takknemlighet.

The Curious Soul - Oracle / Tarot Cards

Har du lyst til å finne meldinger og ledetråder? Bla en daglig kort er meditational, roer sinnet og hjelper utøvere lytte til sin indre stemme. Finn en kortstokk med Oracle (Oracle kortene er vanligvis sentrert rundt temaer som engler eller havfruer eller bekymring healing og / eller oppløftende meldinger, etc.) eller tarotkort. Stokk dekk. Tilfeldig trekke ett kort hver dag. Tenk kortets melding med din morgen drikke, kanskje journal på den. Kanskje du besøker kortets budskap på slutten av dagen. Du kan også danne et spørsmål til kortet ditt basert på hvordan du føler deg hver morgen.

* Magisk nøkkelen ~ Trekke kort tar fokuset bort fra deg selv og plasserer den på bordet foran deg. Denne avstanden gir psyken plass til å dyrke løsninger, gjør intuitive funn og oppfordrer personlige åpenbaringer. Morgen vaner, vier fem minutter av gangen for å trekke et kort, blir raskt inngrodd. Dette blir grunnlaget og byggestein for en alvorlig meditational praksis.

The Mindful Soul - Balansering Media og sosiale medier

Har du streber etter balanse? Nyheter og sosiale medier er former for kommunikasjon. Vi ønsker å holde deg oppdatert. Men hu sjel ser at nyheten er opprettet for å provosere følelsesmessige reaksjoner og sosiale medier erstatter ikke sanntid, in-person menneske til menneske kommunikasjon og samhandling. The Mindful Soul tilbakestiller sine nyheter og sosiale filtre, slik at de ikke blir bombardert med meldinger. De vet at de er de som styrer deres teknologi og ikke den andre veien rundt. Velg en morgen aktivitet som fremmer balanse. Kanskje en guidet meditasjon på den mobile enheten og streamingtjenesten erstatter en morgen nyheter kringkasting. Kanskje er et enkelt budskap om kjærlighet og empowerment sendt på ut sosiale medier nettverk hver morgen. Kanskje skriver du morgen e-post til folk du liker og beundre fortelle dem hvorfor de inspirerer deg.

* Magisk nøkkelen ~ utnytte personlige makt betyr øve kontroll over hva du gjør i kroppen din. Dette inkluderer mat, media og teknologi. Eie din makt, balansere det ut, gir deg muligheten til å skinne din vakre lys over alle som krysser deres vei. Og med det, kan du forandre verden.

load...

Relaterte nyheter


Post Leve

7 feil foreldre gjør når de reiser med barn

Post Leve

8 tips for å hjelpe folk med ADHD gjøre det gjennom arbeidsdagen

Post Leve

Hvordan håndtere en giftig familie i ferien

Post Leve

7 måter krystaller kan hjelpe ditt forhold

Post Leve

16 måter jeg gjorde min manns begravelse til en feiring av livet hans

Post Leve

10 tegn er du en giftig sjef

Post Leve

Hvordan unngå politisk drama over ferien

Post Leve

Konsernsjef og single mom gjør tilpassbare poser til kvinner

Post Leve

Vær så snill, la meg sørge over Hillarys tap uten å bli hånet

Post Leve

10 inspirerende reisebloggere må du begynne å følge

Post Leve

Hvorfor demokratene mistet og vil fortsette å miste i henhold til Ana Navarro & glede reid

Post Leve

Hvorfor sikkerhetsnåler ikke er nok til å stå opp til diskriminering