Slik stiler du soverommet for en god natts søvn | NO.burnbrightlove.com

Slik stiler du soverommet for en god natts søvn

Slik stiler du soverommet for en god natts søvn

Vi har alle fawned over en nydelig, koselig soverom før. Skarpe hvite ark, den perfekte mengden av lys, dyner så cushy du er ganske sikker på at du aldri vil forlate. Men en innbydende soverom handler om mer enn å være stilig. Så mange som 1 av 3 adultsaren't å få nok søvn ifølge CDC. Enten det er fordi vi er stadig knyttet til våre elektroniske enheter eller på grunn av vår stadig mer hektisk arbeidsplaner, det er mange av grunnene til at vi ikke sover så godt som vi burde. Og med tanke på den fysiske bompenger mangel på søvn tar på vår mentale og fysiske helse, med mangel på søvn, selv fører til en nesten full nivå av verdifall, finne en løsning er avgjørende for vår trivsel.

Sørge for at våre rom er et innbydende sted å legge hodene våre slitne ned er ett lite skritt vi kan ta mot en bedre natts søvn. Del stil, en del praktisk design, her er hvordan å gjøre soverommet en koselig fristed.

1. Gå for en blå farger

Elsker den blå titt! Følg oss for mer soverommet inspirasjon! - - - - - #home #dreamhome #bedroom #bedroomgoals #luxallday #architecture #design #architect #interiordesign #interiors #interior #luxury #decor #homedecor #furniture #goals #inspiration #housegoals #interiordesigner #gorgeoushome #realestate #lifegoals # bedgoals #livingroom #industrial #loft #myhome #modernhome #moderndesign #cozyhome

load...

Velg kule farger for soverommet, spesielt blått. En studie utført av Trave oppdaget de som sov i et rom med en blå farge schemegot den beste natts søvn. Gult og grønt også ført til solid shut-eye.

20 Liten, men flotte soverom som vil inspirere noen Big Ideas

2. Legg lys-blokkerende vindu behandlinger

Ja! Følg oss på soverommet inspirasjon! - - - - - #home #dreamhome #bedroom #bedroomgoals #luxallday #architecture #design #architect #interiordesign #interiors #interior #luxury #decor #homedecor #furniture #goals #inspiration #housegoals #interiordesigner #gorgeoushome #realestate #lifegoals # bedgoals #livingroom #industrial #loft #myhome #modernhome #moderndesign #cozyhome

Vi vet lys har en vane å våkne oss opp. Enten det er en anstendig sett med persienner eller tykke gardiner, være sikker på at du er i stand til å gjøre rommet fint og mørkt om natten. Alternativt, bør du vurdere en sovende maske for å holde lys ut av øynene.

3. Ha en seng ramme og hodegavl

#parkslope utforming omtalt @ruemagazine Se på linken i profilen. #RoomOfTheDay #bedroom #winterwhite #photography av @seanlitchfield #homewithrue

Feng shui prinsipper foreslå seng ramme og hodegavl til å føle deg som støttes og trygt. Tre hodegjerder er et godt alternativ her, som er sterke polstrede hodegjerder.

Minimalisme er ut & Modern Victorian Er In - Her er hvordan å få se

4. La god plass under sengen

En annen feng shui prinsippet holde sengen hevet opp fra bakken med plass under muliggjør energi flyt. Unngå å bruke området for lagring.

load...

5. Plasser sengen på riktig måte

Du ønsker ikke å ha sengen direkte i tråd med døren ifølge feng shui, men du ønsker ikke å være i stand til å se døren mens i sengen.

6. Stil med dimmer lys

#bed #bedroom #bedroomdesign #design #home #sleep #Good #awesome #cozy #happy #instagood #instamood #insta #instahome #instasleep #instaroom #instabed #instafollow #tagsforlikes #photo

Unngå sterkt lys i soverommet og velge lavere effekten pærer, twinkle lys eller stearinlys på kveldene.

21 Sofaer som vil se fantastisk i en liten plass

7. Legg planter til rommet

Planter bidra til bedre luftkvalitet og legge til en fredelig element til et rom. Vanning dem kan også bli en del av din morgen eller kveld rutine, og rutiner bidra til å fortelle hjernen din er det tid for søvn.

load...

8. Redusere rot

Akkurat som andre steder, har rotet en vane for å gjøre oss til å føle det motsatte av avslappet. En studie av Society for Personality and Social Psychology fant at rotet kan øke kortisolnivå - du vet, stresshormonet.

9. Forsøk tilsette støy

Hvit støy, som er - eller rosa støy eller naturlyder - som alle er en bestemt frekvens av lyd som hjelper noen mennesker sover. Mange av disse lyd alternativer er tilgjengelig gratis på nettet, slik at alt du egentlig trenger er en stilig Bluetooth høyttaler. Sørg for å sikre at det fungerer for deg, skjønt, som lyder som er avslappende for en person kan gjøre en annen person mer våken.

10. Våkn opp forsiktig

Det handler ikke bare om hvordan du går til sengs, det handler også om hvordan du våkner. Prøv milde telefon-ups som en soloppgang alarmthat etterligner naturlig morgenlyset og en alarm innstilling som bruker rolige lyder som vokser høyere slik at de ikke skremme deg våken.

load...

Relaterte nyheter


Post Hjemme og hagearbeid

Slik holder du din juletrær plante blomstrende året rundt

Post Hjemme og hagearbeid

Montering av Ikea-møbler er i ferd med å bli mye lettere

Post Hjemme og hagearbeid

6 nettsteder som lar deg kjøpe og selge møbler som ikke er craigslist

Post Hjemme og hagearbeid

8 ting din bestemor visste om rengjøring som fortsatt er så sant i dag

Post Hjemme og hagearbeid

11 virkelige Disney prinsessehjem du kan leie

Post Hjemme og hagearbeid

5 grunner til å bli begeistret for hgtvs nye show min flippin-venner

Post Hjemme og hagearbeid

Pinterests nye verktøy gjør det enklere å dekorere hjemmet ditt - og mer vanedannende

Post Hjemme og hagearbeid

Alt du trenger å gjøre for å forberede deg selv og ditt hjem for en orkan

Post Hjemme og hagearbeid

10 gjør det selv tipsene vi lærte av å se på weekender sesongen 3

Post Hjemme og hagearbeid

Vårrengjøring er så 2018! Vi handler om høstrengjøring i år

Post Hjemme og hagearbeid

8 Små boliger du kan kjøpe på Amazon

Post Hjemme og hagearbeid

Alt du trenger å vite om å kjøpe en madrass i en boks