Perimenopause symptomer du kanskje ikke klar over at du opplever | NO.burnbrightlove.com

Perimenopause symptomer du kanskje ikke klar over at du opplever

Perimenopause symptomer du kanskje ikke klar over at du opplever

“Du er perimenopausal,” legen min fortalte meg i løpet av min rutine celleprøve litt over et år siden. Jeg husker jeg tenkte til meg selv: Det er umulig, jeg er bare 41 år gammel, må det være noe annet.

Men så snart jeg begynte å liste ut alle de fysiske og følelsesmessige endringer som syntes å ha tatt over kroppen min siden sist gang jeg så henne, begynte ting raskt legge opp.

Helt realistisk kvinner og deres biologiske klokker

Hodepine, nattesvette, vektøkning (spesielt i midsection) og økt angst og depresjon hadde blitt en normal del av livet mitt.

Da jeg så min lege nikke hodet hennes med hver symptom jeg ramset opp, jeg skjønte raskt at i en alder av 41, ble kroppen min begynt å forberede overgangen til overgangsalderen.

load...

Og mens jeg endelig hadde noen svar på de fysiske og følelsesmessige plager som hadde vært forvirrende meg for det siste året, hun også informert meg om at kroppen min kan ta en annen 10-pluss år å faktisk nå overgangsalderen.

Hva er perimenopause?

Perimenopausemeans "rundt overgangsalderen", og refererer til den tiden som kroppen din gjør naturlig overgang til overgangsalder, som markerer slutten på den reproduktive år.

Mange av endringene du oppleve under perimenopause er et resultat av fallende østrogen, som sammen med progesteron stiger og faller som du gjør din vei til overgangsalder.

Kvinner begynner perimenopause på ulike aldre og stadier i livet. Noen kan begynne å oppleve symptomer så tidlig som midten av 30-årene, mens andre begynner å oppdage endringer i 40-årene.

Den varme-flashin' lady guide til å spise deg gjennom perimenopause

Hva er symptomene?

De symptomsthat kvinner oftest opplever på sin ferd til overgangsalder inkluderer: uregelmessig menstruasjon, hetetokter og søvnproblemer, humørsvingninger, vaginal og blæreproblemer, redusere fruktbarheten, ømme bryster, endringer i seksuell funksjon, tap av bein og skiftende kolesterolnivået.

Kvinner som har opplevd perimenopause rapporterer også høyere enn normalt tall på skalaen som de står overfor uforklarlig vektøkning.

Som hormonnivåene skifte til å støtte oss i løpet av våre etter reproduktive år, de få ekstra pounds tendens til å krype opp uten forvarsel. Vektøkningen er ofte knyttet til varierende østrogennivå, som kan gjøre å opprettholde balansen i kroppen din vanskelig.

load...

Og hvis hetetokter, vektøkning, humørsvingninger og seksuelle dysfunksjoner var ikke nok til å håndtere mange kvinner også reportshort sikt svekket hukommelse eller mangel på fokus. Denne “uklar tenkning” eller "hjerne tåke" som ser ut til å ta over på et øyeblikk varsel kan også være knyttet til hormonelle svingninger frem til overgangsalderen.

Administrerende perimenopause: Ortopediske problemer

Hvor lenge varer det?

Den gjennomsnittlige lengthof perimenopause er fire år, men kvinner kan oppleve alt fra noen måneder til 10 år med symptomer. Perimenopause slutter når en kvinne har gått 12 måneder uten å ha mensen.

Redusere symptomene

Det er mye du kan gjøre - fra kosthold og livsstil endringer til medisiner - for å redusere symptomene dramatisk.

load...

Legene har funnet ut at systemisk østrogenbehandling, som inkluderer lavdose p-piller, prevensjonsplaster, gel eller krem, kan bidra til å administrere ubehag som følger med nattesvette og hetetokter. For kvinner som opplever vaginal tørrhet, kan østrogen også påføres direkte til vagina ved hjelp av en vaginaltablett, ring eller krem.

Noen kvinner også oppleve lindring av hetetokter og reduserte humørforstyrrelse symptomer ved å ta et antidepressivt middel, eller en selektiv serotonin-reopptaksinhibitor.

Andre fremgangsmåter for symptom reduksjon innbefatter røykeslutt; redusere inntaket av koffein, sukker og alkohol; og får tilstrekkelig mosjon og søvn.

Ser fremover

Mange kvinner som opplever mildere symptomer er i stand til å håndtere ubehag med bare noen få kosttilskudd og helse endringer de gjør på egenhånd. Men hvis du finner ut at du ikke klarer å få lindring på egen hånd, kan det være på tide å gå til legen din for å snakke om alternativer som er individualisert til dine egne behov.

load...

Relaterte nyheter


Post Helse

Å spise for mye av denne typen potet kan drepe deg

Post Helse

Naturlige måter å føle seg bedre innvendig og utvendig på

Post Helse

Når er den beste tiden å få influensa skudd?

Post Helse

4 yoga poserer som kommer med en side av tonede lår

Post Helse

3 tips for å holde seg detoxet og sunt i ferien

Post Helse

Konsekvensene av å diagnostisere Donald Trump med psykiske lidelser

Post Helse

7 ting du trenger å vite om transgenderpopulasjonen i USA

Post Helse

7 enkle måter ernæringseksperter unngår å få vekt i løpet av vinteren

Post Helse

7 ting du aldri visste om å gå til terapi

Post Helse

Jeg løper fordi det minner meg om at jeg er sint

Post Helse

Da jeg skjønte at jeg ble seksuelt misbrukt som barn, var det helt fornuftig

Post Helse

5 av de sunneste alkoholholdige drikkene du kan få i baren