Min partner brukte min udiagnostiserte bipolar lidelse til å gaslampe meg | NO.burnbrightlove.com

Min partner brukte min udiagnostiserte bipolar lidelse til å gaslampe meg

Min partner brukte min udiagnostiserte bipolar lidelse til å gaslampe meg

"Du er gal. Jeg har aldri sagt det."

"Det er ikke slik det skjedde. Du er gal."

"Ingen tror deg. Du er gal."

"Du er gal. Du er bare overreagerer."

9 røde flagg partneren din er helt skyldig i gaslighting deg

Hva har disse uttalelsene har til felles? Høyttaleren er å si at den andre personens oppfatninger og følelser er ugyldige, usanne eller galt.

Og det er gaslighting.

Gaslighting beskriver et sinn spill som emosjonelle overgripere bruker til å kontrollere sine ofre. (Gaslightis også en gammel film, der en mann bruker teknikken for å prøve å overbevise kona om at hun er gal. Utsatt for gaslighting er vanligvis en kvinne og gjerningsmannen vanligvis en mann. Dette er selvfølgelig ikke alltid sant. Enten sex kan være den gaslighter og begge kjønn den gaslightee).

load...

Men hva betyr gaslighting har å gjøre med bipolar lidelse? Noen som er i depressiv fase av bipolar - spesielt en som er udiagnostisert - er spesielt utsatt for gaslighting. Selve innholdet av depresjon etterlater en person lurer, "Er jeg sinnsyk?" Å ha en annen person forsterkende som bare styrker ideen.

Tilbake da jeg var udiagnostisert og i midten av en depressiv episode, jeg hadde en opplevelse av å være gaslit. Min grep om virkeligheten ikke var helt fast på den tiden, både på grunn av depresjon og fordi jeg var fysisk, sosialt og følelsesmessig avskåret fra omverdenen, familie og de fleste venner. Denne isolasjonen forlot gaslighter, Rex, i en stilling av kontroll.

Jeg holdt ut hverdags fornektelser av virkeligheten, som de nevnt ovenfor, men den mest åpenbare - den som gjorde meg oppmerksom på at jeg ble gaslit - skjedde da jeg foreslo at vi går for par rådgivning. Rex spurte om jeg var sikker på at jeg ville, som han og terapeuten kunne erklære meg en fare for meg selv og andre, og har meg satt bort. Det, selvfølgelig, var ikke sant, og jeg visste at det ikke var, som ga meg min første tegn på at noe var galt.

Da vi kom til parets økter, Rex ømt holdt meg i hånden og snakket om hvor bekymret han var om meg og hvor mye han ønsket å hjelpe meg å få bedre. Med andre ord, han sa at jeg var gal en, og at han ikke var. Det er selve grunnlaget for gaslighting - for å gjøre den andre personen ser ut eller kanskje til og med bli gal.

load...

Den beste oppløsningen du kan gjøre for deg psykisk helse

Når en person gjenkjenner gaslighting for hva det er, kan hun begynne å lære å stole på sine egne oppfatninger igjen. For en person i grep av depresjon eller mani, vil dette ikke være lett. Jeg vet det ikke var for meg.

Det tok lang tid og mye av healing før jeg kunne kjenne hva som hadde skjedd, hvordan min situasjon var blitt kontrollert, hvordan mine oppfatninger hadde blitt ugyldiggjort - hvor jeg hadde vært gaslit. Det var en enorm åpenbaring. Det var som å snu røret av et kaleidoskop og ser et annet mønster kommer i fokus. Elementene som gjorde livet mitt kan ha vært den samme, men den nye perspektiv forandret alt.

Å ha noen utenfor situasjonen som kan validere dine oppfatninger er et viktig verktøy i utvinningen. Noen ganger kan en venn eller et familiemedlem kan utføre denne funksjonen, men helsepersonell som har fått opplæring i prosessen er ofte mer vellykket. De er mennesker vi ofte slår til å fortelle oss at vi ikke er gal, at våre følelser er gyldige, og at vi gaslighted.

load...

Få hjelp for depresjon eller bipolar lidelse er også et viktig skritt i å unnslippe virkningene av gaslighting. Med riktig behandling og / eller medisiner, blir en persons tenkning klarere, nøyaktige og pålitelige. Slå av gassblusset er som å skru på en mye kraftigere type lys - en som lyser livet ditt, forbedrer klarhet av visjonen, og begynner å bryte gjennom tungsinn og fortvilelse.

Og at lyset er sterkere enn gasslykt.

8 tegn du er farlig nær gaslighting partneren din

Relaterte nyheter


Post Helse

11 kjendiser som ikke er redd for å snakke om deres vaginaer og all sin herlighet

Post Helse

Det er derfor huden din føles verre om vinteren (og hvorfor kinnene dine blir røde)

Post Helse

Her er hvordan 9 ekte kvinner med hudforhold holder seg trygge mens de bar huden

Post Helse

Her er hva du skal gjøre hvis du er diagnostisert med brystkreft

Post Helse

Kløende vagina? her er hva som forårsaker det og hvordan å behandle det

Post Helse

Her er alt du bør se etter når du gir deg en brysteksamen

Post Helse

Sosiale medier kan være en livslinje for kvinner som kjemper mot sykdom, tap og depresjon

Post Helse

Hvordan seksuelt traume får meg til å tenke to ganger om å ha barn

Post Helse

Papirfoder toalettseter: en kamp laget i himmelen eller bortkastet tid?

Post Helse

5 fakta om vaginas du trenger å vite nå

Post Helse

3 tips for å holde seg detoxet og sunt i ferien

Post Helse

Hva er preeklampsi, og hva betyr det for graviditeten din?