Kan yoga hjelpe med fruktbarhetsproblemer? | NO.burnbrightlove.com

Kan yoga hjelpe med fruktbarhetsproblemer?

Kan yoga hjelpe med fruktbarhetsproblemer?

Når det kommer til yoga, er det ofte to leire av mennesker: de som elsker det og de som spør: “Hvorfor bry seg?” Jeg kan definitivt se begge sider. Tross alt, vil yoga ikke kurere deg av student gjeld eller kjøpe bilen din et nytt sett med dekk.

Alle vet yoga vil bidra til å øke fleksibiliteten og bygge opp muskelstyrke, som begge alene er gode grunner til å gjøre det - for ikke å nevne det er legitime helsemessige fordeler av regelmessig yoga. Fra å hjelpe lindre ryggsmerter til tenningen en følelse av fokus, er yoga gunstig for livene til mange. Det kan virke usannsynlig ved første øyekast, men en av de mindre kjente grunner til å øve yogais å hjelpe til med fruktbarheten av folk som ønsker å bli gravid.

load...

Så hva er fruktbarheten yoga? Hethir Rodriguez, en sertifisert herbalist, massasjeterapeut og doula som spesialiserer seg på fruktbarhet, sier fruktbarhet yoga er en spesifikk form for yoga som hjelper en “pleie, støtte og styrke det endokrine og reproduktive system.”

Det endokrine system, treff kallenavnet "hormonsystemet," består av en serie av kjertler slik som hypofyse, thyroid, eggstokker og testikler sammen med hormoner de forskjellige kjertler produserer. Derfor gjør yoga positurer som bidrar til å fremme et sunt endokrine funksjon styrker ens reproduktive system, potensielt øke sjansene for å bli gravid.

Er det en sammenheng mellom å drikke brus og infertilitet?

Forsøker å bli gravide, spesielt jo lenger tid det tar å gjøre det, kan være en veldig stressende tid for folk. En studie publisert i tidsskriftet Fertility and Sterilityshowsthat mer lagt psykososialt stress en person setter på kroppen, jo vanskeligere er det for dem å bli gravid. Hvis stress er dårlig enoughbefore og under en graviditet, kan det også forårsake infertilitet hos fremtidige barn, og etterlater et varig genetisk arv.

Dr. Rahul Sachdev, en reproduktive endokrinologi og infertilitet spesialist ved Robert Wood Johnson Medical School, sier folk som har hatt befatning med ufruktbarhet problemer langsiktige “er ekstremt stresset ut.” Han bemerket at “helsebringende fordelene ved yoga” mixed med “nyskapende medisinsk intervensjon” bidrar til å avlaste infertilitet relatert stress. At stress lettelse da langt bedre noens sjansene for å bli gravid.

load...

Jeg snakket med en cis lesbisk par som har forsøkt å bli gravid ved hjelp av en venns sperm om hvor vanskelig det var for dem å tenke og til slutt ha en baby. Partneren som bar barnet sa: “Vi gikk gjennom en spontanabort og en hel masse smerte før vi var endelig i stand til å ha babyen vår.”

Hennes partner avtalt og til, “Jeg kan bare forestille seg hvor vanskelig det ville vært å ha en baby hvis vi ikke var så heldig å kjenne noen som ønsket å hjelpe oss.” På spørsmål om de trodde ekstra økonomisk stress å måtte gjøre fertilitetsbehandling ville ha gjort det vanskeligere for dem å ha et barn, svarte de: “å ja, det definitivt ville ha. Vi var allerede på vår arme råd.”

Som et par, begynte de å delta på fruktbarhet yoga klasser, og innen seks måneder fant ut at de var gravide. Deres første barn ble født på slutten av 2017.

load...

Å vite når man skal trekke linjen på fertilitetsbehandling

Det virker fysisk å bli gravid er ikke den eneste fordelen med fruktbarhet yoga for de som praktiserer det regelmessig. En felles studyconducted ved Fertilitets Centres of Illinois og Rush University Medical Center fant at folk som gjorde bare 45 minutter med yoga en uke så deres angst redusere med et gjennomsnitt på 20 prosent på bare seks uker. Kronisk angst og stress kan påvirke ovulationby avbryte signaler til hypothalamus og faktisk gjøre en person eggløsning mindre. Det kan også påvirke sædkvalitet, noe som gjør unnfangelse vanskeligere.

Møtende klasser for fruktbarhet yoga har også sine fordeler. Ifølge Dr. Alice Domar, administrerende direktør for Domar Centers for Mind / Body Helse og direktør for integrerende vare på Boston IVF, fruktbarhet yoga klasser tillate noen mulighet til å samhandle med mennesker på samme måte opplever fertilitetsproblemer, og tilbyr et sosialt støtteapparat. En følelse av aksept kan være avgjørende for den mentale helse og stressnivået av noen som har en hard tid å ha en baby.

Yasaman Dehkordi, en 31-åring fra Maryland, hadde tre spontanaborter før oppdage fruktbarhet yoga. Hun sa alle “som deltok [var] opplever de samme følelsene og gå gjennom ulike trinn av reisen, som på en måte hjelper deg på reisen. Den beste delen - vi følte at vi ikke var alene “.

Domar også statedthat gjør yoga for fruktbarhet tillot folk å slappe av kroppen sin og “etablere en mer kjærlig forbindelse med en kropp de kan føle seg sint på for å unnlate dem.” Hun anbefaler også gjør fruktbarheten yoga med en ektefelle eller partner, som gjør fysisk intimitet i nonsexual måte, siterer at sex ofte “blir emosjonelt ladet og koblet med fiasko”, spesielt etter at unnlatelse av å bli gravid. Yoga fordeler den generelle helsen til en person, bedre søvn, øker kroppsbilde og bedre ernæring, som alle øker sjansene for å bli gravid.

Infertilitet Myter som trenger å gå bort akkurat nå

Som en praksis, kan fruktbarhet yoga kan bidra til å redusere din angst hvis ingenting annet. Jeg spurte lesbisk par som nylig hadde en baby hvordan de trodde yoga hjalp dem bli gravid, og det partner som fødte sa: “Det bare gjorde meg som meg selv igjen, som jeg var før du prøver å bli gravid tok over våre liv. Det hjalp meg gjennom min sorg [av abort]. Over tid, kunne jeg føle meg vokser. Det var psykisk og fysisk. Så en dag, la jeg merke til at jeg ikke hadde fått min periode for en stund, tok en test og fant ut at jeg var gravid. Det var den beste dagen i mitt liv.”

Av Kelley O'Brien

load...

Relaterte nyheter


Post Helse

Hvorfor peer press er et effektivt treningsverktøy

Post Helse

En ny løsning for kjemoterapi-indusert nerve smerte?

Post Helse

Vennligst ikke tatoverer øyenbrynene dine

Post Helse

Etter viralfoto diskuterer Cheyann shaw hvordan eggstokkreft påvirket hennes fruktbarhet

Post Helse

Vi kan (og burde) snakke om å beklage morsmålet

Post Helse

Å snakke om depresjon er bra - å investere i mental helse er bedre

Post Helse

Bor du i en av de mest stressede byene i Amerika?

Post Helse

Den komplette veiledningen til psoriasis og håret ditt

Post Helse

Periode i en petriskål kunne ha stor innvirkning på reproduktiv forskning

Post Helse

11 kjendiser som ikke er redd for å snakke om deres vaginaer og all sin herlighet

Post Helse

Hvorfor er det viktig når du kutter navlestrengen etter levering

Post Helse

Kan Mexico City Subway penis seat bidra til å avslutte sexforbrytelser på offentlig transport?