Hva Ingen forteller om post-chemo vektøkning | NO.burnbrightlove.com

Hva Ingen forteller om post-chemo vektøkning

Hva Ingen forteller om post-chemo vektøkning

På toppen av alt annet, kan mange kvinner som har gjennomgått kjemoterapi etter en brystkreftdiagnose finne seg økende vekt. I gjennomsnitt vil en kvinne få 10-12 poundsand kan ha for å utøve morethan hun gjorde (før diagnosen) for å opprettholde en sunn vekt.

Legene har funnet er det en rekke faktorer som spiller for den ekstra pounds, inkludert en langsommere metabolisme som følge av kjemoterapi. Men uavhengig av årsakene til at noen kvinner får vekt, forblir poenget: Vektøkning og inaktivitet er både skadelig for kvinner kjemper og utvinne fra brystkreft.

Lovende ny vaksine kan bruke ditt egne celler for å bekjempe brystkreft

Og nå, nye researchfocuses på eksakte rolle fysisk aktivitet og opprettholde en sunn vekt lek i å redusere risikoen for kreft tilbakefall og død.

load...

"Av alle livsstilsfaktorer, har fysisk aktivitet den mest robuste effekt på brystkreft utfall", skriver Dr. Ellen Warner, Sunnybrook Health Sciences Centre, Toronto, Ontario, med medforfatter Julia Hamer. "Vektøkning på mer enn 10% av kroppsvekten etter en brystkreftdiagnose øker brystkreft dødelighet og totaldødelighet.”

Så hvorfor trene? Vel, forfattere funnet det kan redusere brystkreft med 40 prosent. Og som en ekstra bonus, mosjon har også vist seg tohelp depresjon, tretthet, lymfødemer (hevelse i armen er forårsaket av fjerning av lymfeknuter) og spenning som kan følge med diagnose og behandling.

Hvorfor miste håret til Chemo kan snart være en ting fra fortiden

Dette er gode nyheter for kvinner som er klare til å innlemme endringer i livsstil for å hjelpe i kampen mot brystkreft. Og komme i gang er enklere enn man skulle tro. Walking utenfor eller på en tredemølle, delta i en lav effekt cardio / styrketrening klasse, svømming, sykling og bodyweight øvelser som kan gjøres hjemme er alle gode måter å møte de anbefalte retningslinjer for trening.

Og så langt som hvor mye og hvor ofte? Forskere antyder at kvinner deltar i minst 30 minutter med moderat trening om dagen, fem dager i uken, eller 75 minutter med kraftig mosjon per uke og delta i to til tre økter med styrketrening hver uke.

Hvorfor Breast Cancer Dødsfall er nede 42 prosent i USA

Relaterte nyheter


Post Helse

Hvordan forskningen bak hormonterapi kan være sviktende menopausale kvinner

Post Helse

Flytte til et nytt sted kan forandre din personlighet

Post Helse

Er dine kaldt symptomer egentlig bare allergier?

Post Helse

Hva din mors reproduktive historie kan ha med fruktbarheten din

Post Helse

Sasha pieterse åpner opp om PCOS - hva du trenger å vite om tilstanden

Post Helse

Flip-flops i treningsdusj er et must: her er hvorfor

Post Helse

Prøver å bli gravid? den viktige testen din gynekolog forteller deg ikke om

Post Helse

5 ting jeg lærte av et profesjonelt sinn rense

Post Helse

Her er hva disse morsløse døtre vil at du skal vite

Post Helse

Torch noen store kalorier med kardio-akselerasjonstrening

Post Helse

Vi kan (og burde) snakke om å beklage morsmålet

Post Helse

Hvorfor tilbakestille din interne klokke er lettere sagt enn ferdig