Hva er nedleggelse, og kan vi noen gang virkelig få det? | NO.burnbrightlove.com

Hva er nedleggelse, og kan vi noen gang virkelig få det?

Hva er nedleggelse, og kan vi noen gang virkelig få det?

Alle har minst ett forhold som ble avsluttet i henhold til utilfredsstillende forhold. Det trenger ikke nødvendigvis å være romantisk, heller - dette kunne skje med en venn, kollega eller familiemedlem også. Og hvis det var romantisk, dette er mer enn bare "ghosting" etter noen datoer. Etter situasjoner som dette, kan du være søker nedleggelse.

Men hva isclosure? Det er et begrep kastet rundt mye, noen ganger for å legitimere hvorfor det tar oss så lang tid å komme over noen - en slags magisk øyeblikk eller tilkobling eller åpenbaring fra den personen som skadet deg som vil føle deg bedre om hvordan ting endte.

For noen måneder siden, møtte jeg noen jeg ikke hadde sett i nesten syv år i navnet til "nedleggelse." Det var noen jeg virkelig aldri kom over, noen som såret meg på en måte som har stuck med meg hele denne tiden. År med hat mot ham mildnet i intens motvilje og henvise ham til baksiden av hodet mitt.

load...

Hvorfor har færre venner i High School har store fordelene

Selvfølgelig, det er når han kom i kontakt ut av ingenting, og sa han skulle være i New York, og spør om jeg ønsket å møte opp. Ved første, jeg ignorerte hans budskap, steinhard om ikke å åpne den kan av ormer igjen. Men som jeg tenkte mer om det (og diskutert det i terapi), innså jeg at jeg kanskje har mulighet for noe få mennesker får: den stadig unnvikende nedleggelse. Tross alt, han var den som ønsket å se meg; Jeg hadde kontroll over situasjonen. Jeg kunne la ham vite hvordan jeg følte meg, se om jeg fikk en forklaring, og når som helst, hvis jeg ikke var fornøyd med samspillet, jeg kunne forlate - ideelt sett ikke verre stilt enn før vi møttes.

Bortsett fra min terapeut, noen andre jeg nevnte denne planen til var mindre enn entusiastisk. De spurte meg alvorlige spørsmål om hva jeg hadde håpet å få ut av å møte ham, og hvordan jeg skulle håndtere det hvis ting ikke gikk slik jeg ville ha dem til. Jeg vet at de var bekymret for min trivsel, og jeg så absolutt deres punkt, men jeg visste også jeg sannsynligvis ikke ville ha denne muligheten igjen.

Seriøst, hva er nedleggelse?

For å få et bedre grep på hele konseptet med nedleggelse, snakket jeg med Dr. Adam Fried, en klinisk psykolog praktisere i Scottsdale, Arizona. Han gjør tror nedleggelse eksisterer, men er avhengig av hvordan du definerer det og hvordan du tror det kan oppnås.

"For meg er det ikke en alt-eller-ingenting konsept," Fried sier. "Jeg tenker på nedleggelse som å oppnå en psykologisk aksept eller følelse av oppløsning på en situasjon eller opplevelse. I relasjoner, mange tror å oppnå en slik oppløsning krever en 'endelig' samtale (eller konfrontasjon) med en tidligere romantisk partner, men i min erfaring, dette krever nøye vurdering av om personen er psykisk klar, deres forventninger til samtalen og veiing av mulige risikoer og fordeler."

load...

For eksempel kan jeg møte denne personen, og i stedet for å være i stand til å gjøre opp for ikke å ha en tilfredsstillende konklusjon, kan noe skje som gjør meg enda verre enn jeg gjorde før. Klart, jeg ville ikke at dette utfallet.

Snakker om psykisk helse er bra - Investering i Mental Helse er bedre

Nedleggelse for mange betyr å forstå årsakene til at et forhold endte og løse de følelser knyttet til dette oppsigelse, forklarer Fried.

"I arbeidet mitt, jeg understreke at nedleggelse ofte starter med å undersøke dine egne følelser om situasjonen og vurdere den følelsesmessige virkningen av et forhold slutt," sier han.

Følelser om en breakup kan påvirkes av en rekke faktorer, forklarer Fried. Noen av disse kan være personlig, for eksempel hvordan du reagerer på endringer, hvorfor dette forholdet var spesielt meningsfylt, hva det betyr for deg å være i et forhold (og alene) og dine forventninger og håp for fremtiden. Andre viktige komponenter har å gjøre med det faktiske forholdet, herunder varigheten og intensiteten av forholdet, om det var barn eller var det en formell forpliktelse (som ekteskap eller bor sammen) og forhandlingssammenflettede liv (som delte venner, aktiviteter eller arbeidsplasser).

load...

Hva er også interessant er at i hvilken grad du føler at du må ha nedleggelse kan også ha å gjøre med din personlighet. Ifølge Fried, har forskerne studert et konsept kalt “behovet for nedleggelse ", og mens dette ikke er eksklusiv for romantiske forhold, har det å gjøre med personens toleranse for tvetydighet og i hvilken grad de har en tendens til å prøve å redusere usikkerheten gjennom raske og klare dommer.

"Mange som uttrykker et sterkt behov for nedleggelse i et forhold kan føle et behov for å løse eventuelle misforståelser om hvorfor forholdet tok slutt og søke å forstå årsakene til bruddet, spesielt hvis de mistenker at det ble felt av noe de gjorde," Fried legger. "Andre kan søke nedleggelse fordi de føler at det er svært viktig for den andre personen til å forstå hvorfor deres handlinger var sårende."

Hvorfor Sunny Days Egentlig Make My Angst Verre

Tips for å få nedleggelse

Når folk ønsker å søke nedleggelse gjennom en samtale med en tidligere partner, oppfordrer Fried dem til å vurdere følgende:

  • Tenk om grunnene til at du ønsker å ha en nedleggelse samtale og dine mål. Ønsker du å sørge for at personen forstår din posisjon, eller er du håper å få klarhet om årsakene til bruddet? Det er også viktig å vurdere om du håper (bevisst eller ikke) en etterfølgende møtet vil resultere i forsoning. Dette krever en ærlig samtale med deg selv om dine følelser og mål.
  • Hva forventer du å skje etter denne samtalen, og er disse forventningene rimelig? Tror du denne samtalen vil resultere i den andre personen som blir overbevist av dine argumenter og uttrykke anger for tidligere handlinger? "Jeg oppfordrer kunder til å vurdere hva det ville bety for dem hvis de tidligere partner enige med dem eller uttrykt anger eller omvendt, hvis de var uenige og opprettholdt sin posisjon." sier Fried.
  • Hvis risikoen oppveier de mulige fordelene, kan dine mål for nedleggelse oppfylles uten egentlig å ha en samtale? For eksempel kan målene for psykologisk aksept og oppløsning oppnås gjennom andre metoder, for eksempel å skrive åpne brev (bokstaver som ikke nødvendigvis er sendt), rollespill eller prosesserings følelser knyttet til forholdet tap av reexamining tanker, følelser, forventninger og oppfatninger om relasjoner og romantisk partner med en terapeut.

Hvis du er nysgjerrig, jeg møte med personen som er beskrevet ovenfor, og føler at jeg fikk nedleggelse. Jeg gjorde ikke holde tilbake snakker om hvorfor jeg var skuffet med hvordan ting endte før (noen cocktails hjalp til med dette), og fikk svar og en unnskyldning - i hovedsak, det var den best case scenario. Jeg er også klar over at det kunne ha gått forferdelig galt, og er takknemlig for det gjorde det ikke. Men alt i alt, opplevelsen hjalp meg gå videre.

load...

Relaterte nyheter


Post Helse

Mors uvirksomme hjerne svulst fjernet, nå er hun kreftfri

Post Helse

6 håndteringsteknikker Jeg bruker til å håndtere min sesongbaserte affektive lidelse

Post Helse

Du er ikke alene hvis du velger å ikke ha sex

Post Helse

Skal eggstokkene dine fjernes under en hysterektomi?

Post Helse

Det er ingen magisk stilling eller mat som hjelper til med å tenke på en gutt eller jente

Post Helse

Din guide til bug biter og utslett

Post Helse

Syfilis, gonoré og klamydia satser høyest rapportert

Post Helse

Vitenskapen sier at noen av favorittmatene dine kan forårsake akne

Post Helse

Disse 15 sunne tipsene kan bidra til å forberede kroppen din til graviditet

Post Helse

Naturlige måter å føle seg bedre innvendig og utvendig på

Post Helse

10 hoppe rep øvelser fordi cardio det er gøy fortsatt teller

Post Helse

Gjør deg klar, fordi vi er i ferd med å slippe bryst fakta noensinne