Flytende i en sensorisk deprivasjonstank er langt bedre enn yoga | NO.burnbrightlove.com

Flytende i en sensorisk deprivasjonstank er langt bedre enn yoga

Flytende i en sensorisk deprivasjonstank er langt bedre enn yoga

Mitt liv er støyende. Jeg jobber på internett- noen ganger tror jeg at jeg bor her faktisk - og i sosiale medier på det, så det er informasjon som kommer på meg hele tiden. Jeg er en frilanser, og jeg har den vanlige samlingen av liv og tid krever at alle voksne har, alle spiller ut midt i trafikken og generell rush av å leve i et stort byområde.

Min gift kollega affære understreker meg ut

Etter en helse skremme noen år siden, fikk jeg ganske alvorlig om søker noen mental helse midt i kaoset. Jeg vil gjøre omtrent alt i disse dager for å roe ned.

Da jeg var ute etter å starte en meditasjon praksis og en venn fortalte meg at jeg burde prøve flotasjon terapi, var jeg ikke begeistret for det. Klatring i en tank full av salt vann, lukke døren til alle lys og lyd, lukker øynene mine, og ligger nede i en time i vann med 800 pounds av Epsom salt i det hørtes ut som en øvelse i klaustrofobi og oh, jeg don' t vet, kanskje passerer ut og drukning.

load...

Men jeg gikk gjennom en stressende periode, og jeg trodde at meditasjon ville hjelpe. Mine forsøk på å gjøre det hjemme å lytte til hvit støy eller guruer chanting var ikke arbeider ut, så jeg fløt.

Nå? En time med floaty sensorisk deprivasjon er en av mine favoritt ting, og jeg skulle ønske jeg hadde en tank i huset mitt. Jeg ville lukket døren og flyte hver dag akkurat som jeg ville flyte hver dag i havet hvis jeg kunne. Jeg er en person utsatt for angst og sporadiske panikkanfall som ikke føler klaustrofobisk i tanken i det hele tatt.

4 måter å håndtere et høyt stress jobb miljø

Jeg har kroniske rygg- og nakkesmerter fra å sitte bøyd over en laptop hele tiden. Saltvann støtter musklene mine og gir dem mulighet til å slappe helt av, lettet av tyngdekraften. Dette kan føre meg noen smerte i tanken, avhengig av hvor tett de er, men i dagene etter jeg er helt unclenched og smertefri.

Såvidt meditasjon går, er tanken et perfekt sted for meg å sjekke ut og deretter tilbake i på ulike nivåer. En av mine beste minner og hyppige meditasjon visualiseringer er flytende på ryggen i havet i South Carolina.

Jeg har gjort dette mange ganger, og når jeg prøver å bosette meg på land, enten det er min yoga mat for endelig meditasjon eller i sengen når jeg har problemer med å sovne, jeg alltid gå tilbake til sommeren gylne timen av 6 pm, når det ikke er for varmt, og vannet er rolig, med nok bølgebevegelse til å skylle over meg uten overveldende meg. Det nærmeste jeg har kommet til denne følelsen - definitivt en av de beste jeg noen gang har hatt, og vil gjenta hver dag hvis jeg kunne - utenfor havet er i en flytetank.

Jeg kritt roen jeg føler når jeg kommer ut av tanken til kjærligheten mine hjernebølger får fra en time av isolasjon fra tekstmeldings dings, høy viktighet e-post, Netflixing og ikke virkelig skremmende: Alt av støy som jeg er tiden kondisjonert til å svare på i varierende grad av at det haster i disse dager.

load...

Alli vet er at når jeg flyter jeg føler roligere samlet, jeg sover bedre, og jeg gjorde mindre vondt. Jeg gjør ikke det så mye som jeg ønsker, men som yoga og fortsatte forsøk på tradisjonell meditasjon, er det bedre for hjernen min og livet mitt når jeg gjør.

Det er en online float sted database, også, hvis du ønsker å finne et sted å prøve den ut. Jeg tydeligvis anbefale det, selv om du må la døren stå åpen for første gang.

Stress fra min skilsmisse gjorde meg syk med Hashimotos sykdom

Relaterte nyheter


Post Helse

Moms forklare hva obamacare betyr for dem

Post Helse

Tidligere diagnoser av autisme hos barn kan bety mer effektiv behandling

Post Helse

De beste månedlige velværeabonnementene for å få deg til å føle deg bra

Post Helse

Denne appen vil hjelpe deg å mestre å gå ned på partneren din - en slikk av gangen

Post Helse

Før du diker meieri, bare vet at det kan være fordeler med å drikke melk

Post Helse

21 typer bryster som alle er vakre på sin egen måte

Post Helse

11 kjendiser som ikke er redd for å snakke om deres vaginaer og all sin herlighet

Post Helse

Overvinne stigmatiserende funksjonshemming og sex

Post Helse

Lunapads er OG alternativt menstruasjonsselskap

Post Helse

Denne ofte feildiagnostiserte tilstanden kan være kilden til bekkenpine

Post Helse

Perimenopause symptomer du kanskje ikke klar over at du opplever

Post Helse

Disse husholdningsprodukter kan forårsake fosterskader