Disse hjemmene trening apps vil helt endre måten du trener | NO.burnbrightlove.com

Disse hjemmene trening apps vil helt endre måten du trener

Disse hjemmene trening apps vil helt endre måten du trener

Se, vi var helt velmenende når vi registrerte seg for at gym medlemskap på 1 januar - men nå som vi ikke har trappet foten i bygningen for de siste tre månedene, vi føler at vi kan like godt være spyling vår hard- opptjente penger ned i toalettet. Å få et medlemskap virket som en god idé i teorien, det er bare at vi kan tenke på om lag en million grunner til ikke å gå.

Og nå har vi fått seks flere fantastiske grunner. Yup, disse seks programmene er super billig (selv gratis) og hjelpe oss å få en god treningsøkt hjemme. Dersom mangel på tid eller følelse skremt av alle meatheads er to av dine favorittunnskyldninger for ikke å trene, vil disse programmene fikse alt dette.

1. Aaptiv

Bilde: Aaptiv

Aaptiv er alvorlig shizz når det kommer til hjemme-trening. De tilbyr tonnevis av klasser som strømmen rett inn i telefonen. Ønsker du å ta en yoga klasse? Boom, Aaptiv. Lyst til å gjøre noen kroppsvekt øvelser? Aaptiv har fått ya. Du kan også ta en spinn klasse eller meditere.

load...

Det koster $ 9.99 i måneden, men når du tenker på hvor mye ubegrenset spin og yoga klasser i et studio er, er super lav at prisen.

Fitness Blender Økter app er tilgjengelig på iTunesand på Google Play for Android.

Brukere si: "Å ha en trener rett i øret, sammen med spillelister med musikk jeg liker - det er virkelig ingenting som det jeg har aldri vært så glade for å trene.".

Pris: Gratis å laste ned / $ 9.99 i måneden

1. Totalt Couch til 5K

Bilde: Microsoft

Hvem trenger en løpende trener når du har din egen lomme trener? Med Couch å 5Kapp har du tilgang til en komplett ni-ukers kjører plan som vil få deg prepped og klar for din første 5K. Du kan bruke programmet til å kartlegge din går, dele din fremgang gjennom sosiale medier og spore ganger. Statistikk er tilgjengelig for estimert kaloriforbrenningen og anslått 5K ganger basert på daglige treningen. En av de beste funksjonene er at programmet er supplert med lyd eller tale signaler som faktisk snakker deg gjennom hvert løp.

Brukere si:... "Jeg bruker dette programmet for speed trening jeg anbefaler dette hvis du er en nybegynner jeg begynte å kjøre ved å gjøre gå / jogge intervaller Før jeg visste ordet av det jeg kunne jogge en mil som vokste opp i tre miles i oktober jeg. Kjørte min første 10k uten å gå!"

Pris: $ 2.99

Lady Gaga Slår til Gyrotonic Workout å lindre kroniske muskelsmerter

2. 7 minutters trening

Bilde: Microsoft

I en verden av quickie trener apps, 7 Minute Workoutis slags en stor avtale, med bokstavelig talt hundrevis av brukeranmeldelser for å sikkerhetskopiere den. Akkurat som navnet antyder, fokuserer programmet på å forbedre kondisjon i så lite som sju minutter om dagen. 7 minutters trening har vært omtalt i The New York timesand American College of Sports Medicine Health & Fitness Journal. Hver syv minutters “intens trening” apparatet er designet for å få hjertet til å pumpe kun ved hjelp av kroppsvekt og en stol. Dette gjør kort strøm-burst workout (anbefales å utføre i tre sett totalt) ideell for nesten alle som ikke har tid eller penger til å treffe gym. Den er tilgjengelig på iTunes og Google Play.

load...

Brukere si: "Jeg brukte denne appen endre opp min rutine Kommandoene, timing og bygget i how-to videoer var så nyttig for å holde meg på sporet, motivert og bruke riktig form og teknikk."

Pris: Gratis

Neste Up: Tabata GRATIS

1 av 3Tagged i

Relaterte nyheter


Post Helse

Shonda rhimes planlagte foreldrepris-aksepttal var perfekt

Post Helse

Disse 15 sunne tipsene kan bidra til å forberede kroppen din til graviditet

Post Helse

Virkningen av seksuell trakassering på psykisk helse

Post Helse

Ja, postmenopausale kvinner trenger fortsatt å besøke OB-GYN

Post Helse

Hvordan sex letter min kroniske sykdom

Post Helse

Skal du gå på kommando i søvnen?

Post Helse

Min mannlige partner vil ikke være enig i en spermanalyse - nå hva?

Post Helse

Misophonia er grunnen til at lyden av folk som tygger, gjør noen mennesker sint

Post Helse

Hvorfor gråas anatomi er min komfort tv show

Post Helse

Hvordan prevensjon kan påvirke søvnen din

Post Helse

Les dette før du tar et nytt års oppløsning

Post Helse

Hvordan å ha kreft forandret måten jeg ser på dating