Dine følelser kan faktisk påvirke tarmene dine
Moder Natur har sin egen naturlige avføringsmiddel - og jeg snakker ikke om strimlet gulrøtter eller svisker. Jeg snakker om angst, frykt eller spenning. Hvis du har visse triggere eller steder som gjør at du går på do, eller holde deg blokkert opp, er du ikke alene. Og det er en svært rimelig forklaring.
Dr. Jennifer Stagg, en biokjemiker-slått-naturopathic lege og forfatter av boken Pakk dine gener, forteller SheKnowsthat stimulering av nervesystemet eller stressrespons kan påvirke tarmen på to måter. "Adrenalin og CRF (kortikotropin frigjørende faktor) kan stimulere sammentrekninger i tarmen fører til økt bevegelighet og behovet for å gå på do."
Hvorfor "Mad pooper" kan kanskje ikke å holde den
Det virker som om våre følelser er knyttet til vårt fordøyelsessystem - som er fornuftig. Vi vet alle følelser kan endre våre ansiktsuttrykk og kroppsspråk. Nervøs, redd eller engstelig kan gjøre våre hjerter pund og våre håndflatene svette. Det virker bare naturlig at de påvirker resten av kroppen vår. Vi har alle gått gjennom en veldig stressende tid, og hadde et brennende mage eller fordøyelsesbesvær som en bivirkning eller blitt opprørt og ikke kunne spise. Det synes åpenbart hvordan vi føler på innsiden er knyttet til kroppsfunksjoner.
Stagg sier selv om vi kan føle trang til å gå på do så snart vi har en viss følelse, koblingen mellom hjernen vår, følelser og tarmen er faktisk veldig kompleks.
Noen ganger vårt kan følelser utløse diaré "mens andre ganger forstoppelse er resultatet. Dette kan forklares med CRF signalsystemet, er det mange forskjellige CRF forbindelser og reseptorer som fører til varierende effekter på tarmen," sier hun.
Du bør være Pooping i denne posisjonen
Og siden våre følelser er tett knyttet til fordøyelsessystemet funksjon og helse, vet vi også våre følelser, enten de er engstelige følelser eller glade, avslappede følelser, kan påvirke våre tarmbakterier.
Hvis dine følelser påvirker fordøyelsen og dette begynner å bli en ulempe og forstyrrer deg å gå ut og nyte ting i offentligheten, foreslår Stagg guidet avslapning, meditasjon, mosjon, et sunt kosthold og en god søvnkvalitet.
Hvis du er Forstoppet, du trenger å vite om den "Poop Button"
Men hvis du opplever en og annen avføring forårsaket av følelser av angst eller spenning, bør du ikke bekymre deg - det påvirker flere mennesker enn du vet, og det er ingenting galt med deg bare fordi din favoritt butikken gjør at du må løpe til toalettene så snart du skriver inn.