Det viser seg at cellene dine elsker når det gjør vondt så bra | NO.burnbrightlove.com

Det viser seg at cellene dine elsker når det gjør vondt så bra

Det viser seg at cellene dine elsker når det gjør vondt så bra

Lårmusklene er i brann. Ansiktet ditt drypper av svette. Du gjorde det - du har besluttet å ta det hot yoga klasse. Men i mellom Warrior 1, 2, 3, 4 og 5, lurer du kanskje på hvorfor i helvete du valgte å ta det hot yoga klasse. Før du avslutter (eller smelte helt bort i glemmeboken), vet at de drar nytte av dette fysisk stress går langt utover en stolt sosiale medier innlegg; fordelene nå dine celler også.

New researchfrom Sanford Burnham Prebys Medical Discovery Institute antyder at opplever korte perioder med mild stress kan faktisk styrke menneskeceller. Dette betyr at de tingene som får deg en liten bit av smerte - som arbeider ut, tilbringe tid i badstuen eller få en massasje - er faktisk conditioning cellene til å bli tøffere for det lange løp.

Fordelene med Hot Yoga er ikke å bli ignorert

load...

Dette conditioning kalles autofagi, som i utgangspunktet betyr “self-spising.” Det er i hovedsak en prosess hvor enkelte cellemembraner gå på et oppdrag for å spore opp den utslitte eller syke celler og fullstendig bryte dem ned. De vil sparke den giftige ting ut av systemet og de arbeider deler resirkulere inn i en ny, sterkere celle.

Denne prosessen forekommer naturlig, men det er forsterket i respons til mildt stress som varme, trykk eller strekk. Så hvis denne prosessen skjer oftere i kroppen din, vil du ha mindre opphopning av disse skadede celler, og flere nye friske celler i deres sted. Som du sikkert har gjettet, friske celler føre til en mer langvarig kroppen, og som ikke ønsker å leve et lengre og sunnere liv?

Utover gjør cellene i individer mer elastisk, har denne forskningen potensial for å behandle eller å hindre sykdommer som Huntingtons, Alzheimers og Parkinsons. Disse nevrodegenerative problemene er forårsaket av klebrige klumper av proteiner som vokser større over tid. I studien, viste forskerne at targeting mild varmesjokk på farlige klumper av proteiner kan faktisk redusere oppbygging. Mer forskning må gjøres på denne typen behandling, men vet vi har potensial til å forebygge disse sykdommene gjennom hverdagslige aktiviteter er noe annet enn håp.

Hvorfor unge trenger å bekymre deg Alzheimers sykdom

Selvfølgelig betyr ikke dette at all smerte er å hjelpe kroppen din. Smerte, ved definisjon, er en følelse som utløses av nervesystemet for å varsle kropps av fare. For eksempel, hvis du trener og føler en skarp stikk, er det et trygt satse på at noe ikke er riktig, og at du bør nok stoppe. Men i de tilfeller hvor en aktivitet "gjør så godt," vet at du faktisk avgifte kroppen din.

load...

Så sett i gang; få det massasje - du gjør cellene dine en tjeneste.

Relaterte nyheter


Post Helse

Her er alt du bør se etter når du gir deg en brysteksamen

Post Helse

Hvordan finner nye mødre tid til trening? hint: de bruker sin baby som en vekt

Post Helse

Beklager, men det går ikke bedre med alder når det gjelder å behandle vaginale problemer

Post Helse

Vaginal østrogen ikke knyttet til kreft eller hjertesykdom

Post Helse

En rask guide til hvordan du forteller forskjellen mellom cyster, klumper og svulster

Post Helse

Hvordan å ha et førsteklasses immunsystem kan påvirke risikoen for tidlig fødsel

Post Helse

Kan ikke ha en orgasme? her er hva du trenger å vite om anorgasmia

Post Helse

Hva å gjøre hvis nyheten er en utløser for mental helse

Post Helse

Stopp alt og last ned disse kvinners helse podcaster

Post Helse

Slik får du legen din til å få ned på hva som skjer i kroppen din

Post Helse

Uregelmessige perioder forklart: de vanligste årsakene til at perioden er MIA

Post Helse

Flere idrettsutøvere snakker om deres perioder - her er det som betyr noe