9 vaner som kan skade din seksuelle og reproduktive helse | NO.burnbrightlove.com

9 vaner som kan skade din seksuelle og reproduktive helse

9 vaner som kan skade din seksuelle og reproduktive helse

Kvinner blir stadig bombardert med helse og sex råd (inkludert av oss), men ikke alle av det er nyttig. Men her er noen dagligdagse vaner som du kanskje revurdere gitt deres mulige innvirkning på seksuell og reproduktiv helse. Vi snakket til toppen OB-GYNs å få deres syn på de store sentrale aktører hindrer deg fra å være sunn.

Binging på porno

Selv om du skulle tro pornografi ville krydre ting opp, Dr. Brandye Manigat, OB-GYN og libido trener, sier det faktisk kan føre til mer problemer enn det løser. “Hvis du ser på det alene, er det ofte i det skjulte, og som skaper følelser av skam og isolasjon, noe som gjør det vanskelig å få kontakt med partneren din,” legger hun til. “Hvis du ser på sammen, kan din partner føle skremt av skuespillerne på skjermen - hvordan de ser ut, hva de gjør -. Og føler seg presset til å se eller handle på en bestemt måte”

load...

Hva vi kan lære av Midtøstens kvinner om å kjempe for reproduktiv omsorg

Får sex råd fra rappere

En sang av Nicki Minaj har forårsaket en farlig trend: analt samleie umiddelbart etterfulgt av vaginal samleie for å skape "trøffel smør." Manigat advarer om at denne innføring av bakterier fra tarmen inn i skjeden er en sikker måte å få en infeksjon. Hvis du deltar i anal sex, hun anbefaler deg og din partner dusj eller minst skyll av private områder før har vaginalt samleie. Ergo: Vær forsiktig med hvem og hva du imitere fordi det kan lande deg i sykehuset.

Å ha sex uten kondom

Du har sikkert hørt dette mange nok ganger til å være blå i ansiktet, men OB-GYNs kan ikke uttrykke det nok. “Jeg har en overraskende antall eldre og yngre kvinner som ikke bruker kondom når du starter en ny seksuelt forhold,” sier Dr. Kameelah Phillips, en OB-GYN i New York City, og legger til at "hvis dere begge ikke er testet for kjønnssykdommer før sex eller ikke er monogame, du gambling med helsen din.”Hun peker også på at en episode av ubeskyttet sex kan føre til gonoré, klamydia og bekkeninfeksjon. Ha en plan for å diskutere bruk av kondom eller vente.

Ignorerer kroppens varsler

“Smerte er en universell signal om at noe er galt i kroppen”, sier Phillips. “Smerter under eller etter sex er ikke normalt, så du bør se helsepersonell så snart som mulig for å finne ut hva som er galt.” Det kan være så enkelt som en soppinfeksjon som er lett behandles med en resept pille eller krem, men det kan være noe mer alvorlig, for eksempel endometriose eller livmor fibroids, som kan kreve kirurgi for å behandle og bør være fanget tidlig.

Denne gruppen har laget et Reproductive Health Guide for kvinner med funksjonshemning

Røyking

Det er ingen overraskelse at røyking er dårlig nytt for helsen din, tenner, pust og omtrent alt annet. Og det kan også ha en innvirkning på din reproduktiv helse. “Røyking forårsaker rynker, discolors tennene, og det kan gjøre det vanskeligere for sædcellene og egget til å komme sammen og nå livmoren, som fører til en graviditet utenfor livmoren, en medisinsk krise,” sier Manigat.

load...

Og det samme gjelder for e-sigaretter. “Giftstoffer i e-CIGS akkumuleres i væske rundt din dyrebare egg og sædceller, og kan føre til irreversible DNA skader på egg,” tilføyer Dr. Aimee Eyvazzadeh, San Francisco-baserte fruktbarhet spesialist.

Å drikke for mye koffein

Din morgen kopp joe kan få deg opp og kjører i morgen, men vær forsiktig så du ikke også unne deg i for mange ettermiddag kopper. “Vi vet at moderat koffein forbruk (mindre enn 200 milligram per dag) ble antatt å være en medvirkende faktor i spontanaborter og for tidlig fødsel,” forklarer Dr. Sherry Ross, en OB-GYN og kvinners helse ekspert i Santa Monica, California, og forfatter ofShe-ology. “Den gode nyheten for kaffedrikkere er at studier foreløpig ikke viser at moderat koffein forbruk vil føre til økt spontanabort sats eller påvirke din sjanse for å bli gravid.” Hun foreslår å begrense koffeininntaket til ett eller to kopper kaffe eller te om dagen og holde orden på hvor mye koffein som finnes i maten du spiser også.

load...

Hoppe ut på å trene

“Mange kvinner tror at hvis de prøver å bli gravide bør de slutte å trene,” sier Eyvazzadeh. Men dette kunne ikke være lengre fra sannheten. Både American College of Obstetrics og gynekologi og Centers for Disease Control and Prevention anbefaler minst 150 minutter trening per uke i svangerskapet. Så ikke slutter å bevege seg, men husk å ikke overdrive det heller. “Trene for mye kan føre til en irreversibel stopper for mensen,” Eyvazzadeh legger. “Omtrent 20 prosent av ekstremsportutøvere (eliteutøvere inkludert) kan ikke ha gjenopptakelse av sine perioder etter at de sakte ned sine treningsprogram.”

Overbelastning på medisiner

Kosttilskudd kan være store filer til kosthold og fylle tomrom av noen næringsstoffer du kan mangle. Men det er slikt som går over bord. “Visse medisiner du kan ta kan være teratogene eller skadelig for fosteret i de tidlige stadier av unnfangelsen”, sier Ross. “Noen har Rogaine (minoxidil), som vanligvis brukes for håravfall og kan påvirke kvaliteten på sæden, og reseptbelagte akne medisiner som Accutane og tetracyklin, som begge utgjør potensielle skadelige effekter på utvikling av embryo.”

Beste apps for reproduktiv helse nå som vi er i utgangspunktet på vår egen

Bruker narkotika av noe slag

Overraskende, er rusmisbruk en av de viktigste årsakene til komplikasjoner under svangerskapet. “Disse stoffene inneholder kjemikalier som er skadelig under pre-planperioden og graviditet”, sier Ross. “De har biprodukter som finnes i de vaginale væsker, påvirke kvaliteten på sæden og til slutt muligheten for egg og sperm til å befrukte.” Og marihuana, men rekreasjons og lovlig i noen stater, er intet unntak. “Marijuana-smoking gjør sperm hyperaktive og mindre fruktbare og øker risikoen for spontan abort og muligens en graviditet utenfor livmoren hos kvinner.”

Av Jenn Sinrich

load...

Relaterte nyheter


Post Helse

Drømmetur blir til feriefrykt når kvinne kontrakterer tuberkulose

Post Helse

Det jeg skulle ønske foreldrene mine hadde fortalt meg om sex og seksualitet

Post Helse

Hvorfor er alkoholuttak så farlig?

Post Helse

Fruktbarhet bevaring tillot denne kvinnen å ha en baby etter brystkreft

Post Helse

Legen min foreskrev en meditasjonsapp når jeg fortalte henne om min vaginismus

Post Helse

Morsdag i kjølvannet av ufruktbarhet

Post Helse

Hvorfor gråas anatomi er min komfort tv show

Post Helse

Kate Middleton gjør sjelden video utseende å åpne opp om mental helse

Post Helse

Jeg elsker ikke kroppen min hver dag - her er hvorfor det er OK

Post Helse

Overvinne stigmatiserende funksjonshemming og sex

Post Helse

En påminnelse om at kjønnsidentitet og seksualitet ikke er det samme

Post Helse

Hvorfor ha færre venner i videregående skole har store fordeler