6 rare trending treningsøkter jeg har prøvd i 2018 | NO.burnbrightlove.com

6 rare trending treningsøkter jeg har prøvd i 2018

6 rare trending treningsøkter jeg har prøvd i 2018

Det er allerede mars, og jeg er stolt over å si at jeg får mest mulig ut av nyttårsforsett jeg satt for meg selv. I motsetning til tidligere år, da mitt mål var å drikke en protein smoothie hver eneste dag og gjøre minst 30 minutter på elliptiske annenhver dag, plukket jeg en oppløsning som ikke gjør meg rulle mine øyne ved tanken på å drikke, spise eller flytte beina til melodi av kjedelig og blah.

Min 2017 Målet var ikke bare å trene mer (jeg må gjøre noe for å motvirke hvor mange skiver av pizza jeg spiser på en ukentlig basis), men å ha det gøy på samme tid. Siden jeg har vært medlem av tre ulike treningssentre i de siste fem år som bor i New York og har trolig gått til alle dem færre enn 30 ganger kollektivt, bestemte jeg meg i 2017 for å slippe min gym medlemskap og i stedet skure byen for de rareste, kuleste og til tider skremmende trening klasser å ta.

load...

Her er de seks utenfor-the-box klassene jeg har tatt så langt i år hvor jeg har svettet min rumpe av og lo høyt over hvor latterlig morsomt de var underveis.

En 10-minutters trening du absolutt har tid til

1. Recess spill med en voksen vri

Jeg bestemte meg for å sparke mine klasser med en klasse i NYC kalt Throwback Fitness. De beskriver seg selv på sin hjemmeside som “old school trenings -. Sommerleir med en voksen vri” Jeg likte lyden av det og skjønte gjør fordypningen-lignende spill ville ikke være vanskelig, ikke sant?

Jeg tok feil. Den treningen kombinerer forskjellige høy intensitet bevegelser som burpees, push-ups, knebøy, utfall, romaskin og kettle bells med spill som trivia, tic-tac-toe og ta flagget.

Jeg forlot svett, men også følelsen av at jeg nettopp hadde gjort en trening med en gruppe fremmede-slått-lagkamerater og var ivrig etter å gå tilbake.

Bilde: tatyanamirra / Getty Images

2. Klatring uten støtte

Siden jeg vet at jeg vil aldri gjøre det å klatre Mt. Everest (Jeg kan ikke engang klatre opp de 26 trapper i leiligheten min bygningen uten å stoppe 10 ganger og tøffer to flasker med vann), jeg lurte på hva det ville være å gjøre fjellklatring innendørs med plastlignende steiner som vant' t kutte fingrene eller skade mine joggesko for mye.

Jeg gikk til en innendørs fjellklatringskurs gym kalt Steep Rock Buldring og bestemte seg for å smøre litt kritt på hendene mine, sette på et par av deres klatring sko og klatre opp en vegg så høyt som jeg kunne gå uten å bli utnyttet i.

load...

Hvis jeg gled eller armene mine ble lei, falt jeg ned på matten under, som ikke var skremmende og gjorde ikke vondt mye i det hele tatt.

Da jeg prøvde å klatre på veggen igjen og igjen, fant jeg meg selv å bli bedre, men neglene mine var sprukket en etter en som jeg brukte dem til å gripe plast steiner, som kan ha vært den eneste ulempen til denne treningen.

Nå kan du regne ut som den beryktede RBG

3. Yoga til Beyoncé

Jeg har aldri vært en å nyte yoga klasse. Jeg kan ikke røre tærne mine og min trening klasse ritual er å forlate før slutten av klassen når treningen er over og stretching er bare begynnelsen. Jeg er ikke veldig tålmodig, og jeg liker å gjøre flere boot camp-stil klasser.

Men jeg bestemte meg for å gi etter for yoga og prøve en klasse som tilbys en unik vri på treningen jeg vanligvis rulle mine øyne på. Jeg tok en hip-hop hot yoga klasse på Y7 Studios.

load...

Det er 80 grader i rommet, som jeg ikke tankene siden været utenfor var 30 grader og klassen ikke er satt til en Zen lydspor som setter folk til å sove. Sangene som du gjør yoga strømme til er hip-hop sanger, i tilfelle av denne klassen, Beyoncé sanger.

Kombinasjonen av det å være så varmt inne og musikken er så utrolig gjorde meg glemme min mangel på fleksibilitet og jeg gikk ut av klassen koser meg - og blir virkelig svett også.

Bilde: Ezra Shaw / Getty Images

4. Balansering på et surfebrett

Jeg så en klasse på Shark Tanka noen år siden kalte SurfSet, der folk trene på toppen av en stasjonær surfebrett som Wiggles litt. Jeg bestemte meg for å prøve det ut og lært i løpet av de første 30 sekundene som å ta denne klassen, må du være veldig flink til å balansere og enda bedre på å ikke la egoet ditt treffer gulvet når kroppen din gjør.

Klassen føltes som en blanding av en høy intensitet trening og yoga trening, som var en fin balanse, selv om jeg tilbrakte mesteparten av min tid på å prøve å balansere.

Det beste var at det ble holdt innendørs på en veldig kald dag i NYC, men jeg glemte at midlertidig og i stedet så de projeksjoner av en strand og bølger spille foran meg som jeg lot i 45 minutter at jeg surfet på et hav langt, langt borte.

5. Flying mens du gjør yoga

Her er vi igjen med en annen yoga klasse, antenne yoga, som jeg prøvde fordi bildene jeg så av klassen gjorde meg føler at jeg var i Cirque du Soleil.

Klassen var sjokkerende hard, men avslappende. Det var gøy å få til å vikle deg inn i en utvidet stykke silke som er festet til taket og gjøre alle slags typer forskjellige trekk som har du følelsen som du flyr på en swing sett.

Bilde: Ray Tamarra / Getty Images

6. Opplæring som en NBA-stjerne

Etter å ha brukt de første ukene av måneden tar morsomme klasser, bestemte jeg meg for å undersøke hva den tøffeste klassen i New York City er - og registrere deg for det. Det var da jeg fant meg selv å ta en klasse på Tone House, hvor deres hjemmeside sier de tror hver enkelt har kapasitet til å være den som utøverne de beundrer og å trene som dem.

Før du går, tenkte jeg av utøverne som jeg beundrer mest, og alt jeg kunne tenke på var folk som gjør konkurranse mat å spise. De regnes idrettsutøvere, ikke sant? Jeg skulle ønske det var en klasse jeg kunne ta å trene som dem.

Adele Aksjer Hennes syv minutters Ab Workout

Men jeg ankom og umiddelbart følte at jeg fikk klar til å gå inn noen form for sult Gamessituation. Lysene i rommet var nedtonet med hint av neon spotlights og musikken var det du ville forvente å høre om du var i ferd med å gå inn en kamp for livet. Jeg var vettskremt.

Den treningen var det jeg husket condition å være som når jeg brukte totalt en dag som en basketballspiller for min high school team. Masse burpees, bjørn gjennomganger og treningen som gjorde meg til å gråte - når vi måtte presse en slede med gigantiske sandsekker på toppen av det.

Jeg gråt som en baby som jeg presset, presset, dyttet den over målstreken. Men da det var over, og klassen var over, la jeg på torv etasje av treningsrom og lo fordi for en gang i mitt liv, følte jeg mindre som en sofagris og mer som en idrettsutøver.

Så hvis du er ute etter å hoppe på nyttårsforsett om å bo sunn og frisk, kanskje sette en pause på å prøve å gå på treningsstudio og i stedet prøve å ta noen morsomme og unike trening klasser som vil få deg til å le, gråte, svette og bare ha det gøy for en time eller to om dagen.

load...

Relaterte nyheter


Post Helse

Hvordan skjønnhet og dyret ble min historie

Post Helse

Hvorfor opptatt Philipps landet på sykehuset etter Michelle Williams bursdag

Post Helse

FDA godkjenner hjemme-test for brystkreft-screening - men det er en fangst

Post Helse

Hvorfor alle snakker om å få en lUD akkurat nå

Post Helse

3 gynekologer på hva som skjer i tankene dine når du eggløses

Post Helse

Vaginal østrogen ikke knyttet til kreft eller hjertesykdom

Post Helse

Jeg er ikke gravid, så hvorfor har jeg kanker?

Post Helse

9 ting bør hver menopausal kvinne definitivt ha på hånden

Post Helse

Hvorfor den gale pooperen kanskje ikke kan holde den

Post Helse

Som en trans mann er å få en periode en smertefull utløser for min psykiske helse

Post Helse

Hvorfor kondomer er varme varer på OL

Post Helse

Sarah Hyland reagerer på bekymringer over vekttap