5 ting terapi har gjort for meg | NO.burnbrightlove.com

5 ting terapi har gjort for meg

5 ting terapi har gjort for meg

Hvorfor betale $ 250 en time bare for å snakke med noen? Det var søsteren min reaksjon da jeg sa at jeg skulle begynne å se en terapeut. Her er hva jeg tror.

Mens en psykiater ikke koster 5 cents lenger, kan behandlingen være hadde for mye mindre enn $ 250. Det er distriktspsykiatriske sentre med glidende avgift skjell-som er hva jeg skulle da. Det er forsikring, for nå i hvert fall. Jeg har selv kjent psykoterapeuter som ville godta mindre enn deres vanlige gebyr for lang tid pasientene i midlertidig Dire Straits.

Jeg trodde min hypomani var bare lettelse fra min depresjon

Og jeg betaler ikke for å snakke med bare "noen". En terapeut har som regel minst en MA, og noen ganger en Ph.D. Psykiatere har en MD eller de har år med trening, flere års erfaring og kolleger de kan ta kontakt hvis problemet er spesielt utfordrende eller ut av deres spesialfelt. Du kan også finne peer rådgivere, religiøse rådgivere og talsmenn for hver rekke terapi eller behandling du kan navnet, fra nevro-lingvistisk programmering til elektrokonvulsiv terapi.

load...

Nå, som jeg reflektere over min clueless søster, har jeg begynt å tenke på alle de tingene som terapi har gjort for meg.

1. Gitt meg en diagnosis.When jeg først begynte å gå, tilbake på 80-tallet, kunne jeg bare råd til en av de distriktspsykiatriske sentre med glide gebyr skala. (På den tiden, jeg har betalt $ 5 per økt.) Det ble jeg diagnostisert med depresjon. Den primære behandling de tilbød var "samtaleterapi", men jeg hadde mange år med psykiske vansker å snakke om. Senere, da jeg så en psykiater, jeg var re-diagnosen bipolar 2 og angstlidelse. Plutselig ble min forbi en mye klarere, selv om min nåværende var fortsatt messed up.

Bare fordi jeg er agoraphobic betyr ikke at jeg er innadvendt

2. Gitt meg med medication.There har vært mye av det i løpet av årene. Jeg begynte, som så mange gjorde, med Prozac, som hadde en merkbar effekt på min depresjon. Det var som forskjellen mellom å se en svart-hvitt TV som fikk bare en kanal som viste bare tampong reklamer, sammenlignet med en wide-screen farge-TV som fikk hundrevis av kabelkanaler. Meds jeg er på akkurat nå holde meg funksjonell, i hvert fall nok til å lage en levende og være kreativ.

3. Tilbudt meg perspective.When jeg først begynte å gå til min nåværende terapeut, ordet jeg brukte oftest for å beskrive meg selv var "patetisk". Jeg ikke lenger kalle meg det. Dr. B. Hjalp meg se deler av min fortid i et annet lys og hjalp meg å utvikle teknikker og strategier for å håndtere de problemene jeg sto overfor på den tiden. Nå holder hun meg på sporet, minner meg om at jeg har verktøy til å takle mange av mine tilbakevendende problemer. Og hun minner meg hvor langt jeg har kommet siden mine "patetisk" dager.

load...

4. Hjalp min relationships.When vi gift, jeg var fremdeles midt i smørøyet av klinisk depresjon. (Min mann hadde problemer også, men jeg ønsker ikke å snakke om dem her, bortsett fra å si at en gjensidig avhengighet og en depressiv leve sammen kan aldri bestemme hvor du skal gå for å spise lunsj. Og det var den minste av våre problemer.) Flere ganger siden da har vi måtte slå til rådgivere til å arbeide med problemstillinger knyttet til sex, penger, og rett og slett leve og kommunisere sammen.

Min partner brukte min udiagnostisert bipolar lidelse i Gaslight meg

5. Ga meg alternatives.Actually, selv om jeg har deltatt på gruppeterapi et par ganger, det jeg har lært av det er at det er ikke for meg. Jeg setter pris på det faktum at den er der hvis jeg skulle ha behov for eller ønsker det, og at min terapeut kan anbefale en gruppe hvis hun eller han kommer til å være borte en stund. Kanskje jeg bare ikke har funnet den rette gruppen ennå, selv om støtte samfunnene jeg har funnet på nettet kan tjene en del av det samme formålet.

load...

Kort sagt, har behandlingen gitt meg livet mitt, min forstand, mine mestring, min emosjonelle styrke og min kreativitet tilbake. Og jeg kan definitivt si at profesjonell behandling har vært mer enn verdt pengene.

Relaterte nyheter


Post Helse

Når er den beste tiden å få influensa skudd?

Post Helse

Her er hva du trenger å vite før du går inn for sommervoks

Post Helse

Legen min foreskrev en meditasjonsapp når jeg fortalte henne om min vaginismus

Post Helse

Hvorfor ha færre venner i videregående skole har store fordeler

Post Helse

Marcia homofile hærder åpner opp om omsorg for en elsket med alzheimers

Post Helse

Infertilitet myter som må gå vekk akkurat nå

Post Helse

Nei, min periode er ikke faktisk magisk, takk veldig mye

Post Helse

Hva du bør vite om hurtig-metabolisme dietten

Post Helse

Jeg sluttet å prøve å behandle min vaginismus og fikk en pakningspenis i stedet

Post Helse

Bekjempe influensa med disse 7 yoga poses

Post Helse

Hvorfor føles det så bra når noen spiller med håret ditt?

Post Helse

Tidligere miss universet klamrer seg tilbake på kropps-shamers og forsvarer vektøkning