5 helse myter om te vi trenger å slutte å tro | NO.burnbrightlove.com

5 helse myter om te vi trenger å slutte å tro

5 helse myter om te vi trenger å slutte å tro

First things first: La oss gi te æren den forfaller. Når det gjelder vår helse, det er nok av forskning fremhever fordelene ved denne spesielle drikke, andre i popularitet i verden etter vann. Studier har vist at te kan bidra til å beskytte hjertet, detoxifies skadelig chemicalsand reduserer risikoen for slag.

Men ikke tro på alt du leser om te - som disse fem helse mytene for startere.

Er det virkelig noen fordeler til Ear Candling?

1. Melk i teen omgjør sine hjerte-sunn fordeler

Nyere forskning motbeviser denne teorien. En undersøkelse publisert i Journal of Agricultural and Food Chemistryclaimed at den samme mengde av katekiner (antioksidanter forbundet med en redusert risiko for enkelte kreft) ble absorbert fra te med milkas fra te uten.

load...

2. Svart te har mer koffein enn grønn te

Tid til å klappe tilbake på den vennen som hevder hun er sunnere enn deg fordi hennes te er en annen farge. All te har koffein, og det er et bredt spekter. Mange faktorer avgjør en spesiell kopp te koffein innhold, for eksempel hvor og hvordan den ble dyrket, størrelsen på fullt vokst blader og behandlingen stil. Steking, aldring og gjæringsprosesser kan alle lavere koffein innhold. Hvordan te er brygget er også viktig; jo lenger en koffeinholdige te er brygget, jo mer koffein det vil ha. En studie i Journal of Analytical Toxicologyfound ingen sammenheng mellom stilen te (svart eller grønn eller hvit eller hva) og koffein innhold.

3. Grønn te vil du miste vekt

Ifølge en fersk video fra god helse 24/7, til de katekiner i grønn te bidra til å holde deg slimby påskynde stoffskiftet. Imidlertid har bare lab og dyr studier indikerte at komponentene i grønn te minske fettproduksjon og øke fett- og kaloriforbrenningen. Ifølge en 2010 anmeldelse i The American Journal of Clinical Nutrition, dets vekttap fordeler for humansare mindre overbevisende.

Ja, grønn te - som andre stiler av te - kommer med en rekke helsemessige fordeler, men det er definitivt ikke "mirakel" vekttap verktøy sensasjonspregede overskrifter ville du tror. Faktisk noen te drinkers som vandre opp sin grønn te forbruk uten å spise rapport opprørt mager.

Hvordan ha det ekstra kopp kaffe kan påvirke mensen

4. Peppermynte te blir kvitt sår magen

load...

Du kan ha blitt tilbudt en kopp peppermynte te å berolige en urolig mage, men det er faktisk ikke det beste valget. I noen mennesker, peppermynte te (og mynte generelt) forverrer GERD (gastrointestinal reflukssykdom, eller tilbakevendende heartburnto deg og meg.) Hvis du har en urolig mage, gå for ingefær te i stedet.

5. Detox te er bedre for deg enn vanlig te

Klinisk ernæringsfysiolog Anna Taylor fortalte Cleveland Clinic at såkalte detox te er ikke sannsynlig å gi noen mer ekte helse benefitsthan grønn eller svart te. Fordi mange av detox te på markedet målrette vekttap markedet, de inneholder vanndrivende ingredienser, som for eksempel brennesle blad eller løvetann blad, eller avføringsmidler, som for eksempel senna blad. Selv om disse kan føre til vekttap, er det bare kommer til å være midlertidig på grunn av tap av vann og kroppen avfall. "Dette er ikke rette for økt fettforbrenning," sier Taylor.

load...

Kan en Smartphone App Diagnose hudkreft?

Relaterte nyheter


Post Helse

Hva du trenger å vite om giftig sjokk syndrom (og hvordan du kan forhindre det)

Post Helse

Jeg lærer endelig å elske min store, vakre mage

Post Helse

Hvordan donere menstruasjonsprodukter til folk i Houston

Post Helse

Flere kvinner enn du tror sliter med lav libido

Post Helse

Min partner brukte min udiagnostiserte bipolar lidelse til å gaslampe meg

Post Helse

Hva du trenger å vite om posthumous ekstraksjon av sæd (ja, det er en ting!)

Post Helse

Papirfoder toalettseter: en kamp laget i himmelen eller bortkastet tid?

Post Helse

Denne typen dato kan få deg til å bli forelsket - men det er en fangst

Post Helse

Nei, republikanere: Defunding planlagt foreldre vil definitivt ikke spare penger

Post Helse

Skal vi være mer opptatt av porsjonsstørrelse eller hva vi spiser?

Post Helse

7 smarte måter for kvinner å være trygge i sommer

Post Helse

Kate Middleton gjør sjelden video utseende å åpne opp om mental helse