3 tips som har hjulpet meg med å håndtere min irritabel blære | NO.burnbrightlove.com

3 tips som har hjulpet meg med å håndtere min irritabel blære

3 tips som har hjulpet meg med å håndtere min irritabel blære

Mennesker utvikler irritabel blærer for en rekke årsaker, men det er ikke et tema som blir snakket om en stor avtale, sannsynligvis fordi mange mennesker forventer en irritabel blære å være noe som bare utvikler seg senere i livet. Men som en person i sine tidlige 30-årene, kan jeg bekrefte min blæren er noe jeg må klare seg på en daglig basis, og det betyr at overvåking hva jeg drikker.

Symptomene på en irritabel bladderinclude våkne i natt flere ganger for å tisse, har en plutselig trang til å urinere og ikke klarer å kontrollere blæren, kanskje til og med tisser litt som et resultat. I utgangspunktet er kampen virkelig.

Min irritabel blære er forårsaket av multippel sklerose, men det er ikke den eneste tilstand som kan utløse en irritabel blære. Som Mayo Clinic notater, ting som kan forårsake en overaktiv blære inkluderer nevrologiske tilstander, infeksjoner, overdreven alkohol eller koffein, visse medisiner og andre helseproblemer. Hvis du tror du kan ha en irritabel blære, så er det verdt å konsultere en medisinsk faglig.

load...

Den utrolig enkel ting du kan gjøre for å forebygge urinveisinfeksjon

For meg, innså jeg at jeg hadde et problem når jeg trengte å skynde på toalettet en gang i timen. Dette betydde sove gjennom natten var umulig, som jeg vil rutinemessig våkner desperat etter en tisse flere ganger før morgenen. Jeg var sliten og grinete og føltes som om jeg fikk en urinveis infectionfar for ofte. Og noen ganger, jeg fikk en infeksjon på ordentlig, men fordi blæren min føltes så surt så ofte, det ble vanskelig å si sikkert.

Min MS sykepleier foreslo at jeg får en blære test og umiddelbart spurte meg hva jeg hadde drukket. Som en tung brus drikker, foreslo hun jeg kutte ned på inntaket av Coca-Cola. Hun ga meg en nyttig liste over drinker som gjør blæren mer aktiv enn den burde være, for eksempel sitrus juice, brus, te og kaffe. Tanken på å kutte ned på all min koffein inntak var skremmende, men hvis det skulle hjelpe min overaktiv blære, det var verdt et forsøk. Her er bare noen av måtene du kan administrere en irritabel blære.

Drikk mer vann og mindre musserende eller koffein-baserte drikker

Som Healthmagazine sier, drikker både for mye eller for lite væske kan føre til en irritabel blære. Hvis jeg har glemt å ha nok vann, dette fører til en alvorlig brennende når jeg tisser, ikke ulikt den følelsen når du har en urinveisinfeksjon. Omvendt, tilbake til mine gamle vaner med å drikke for mye brus gjør meg mye mer klar over min blære og gjør trang til å tisse enda større. Hvis du tisser for ofte, og det er i konflikt med dag-til-dag liv, så sjekk listen av drinker som forverre dine bladderand moderere inntaket. Bytte koffein-baserte drikker for vann er nesten alltid et godt valg, selv om jeg synes at en vannbasert kaffe, for eksempel en Americano, er vanligvis fint på min blære.

Sørg for at du tømme blæren helt når du tisser

load...

Som min følelse er blitt påvirket av min multippel sklerose, jeg er ikke alltid 100 prosent sikker på at jeg har tømt blæren min helt. Men det er så viktig å sørge for at du har skylt ut all urin i blæren så bakteriene ikke kan manifest, forårsaker infeksjoner og irritere blæren mer enn nødvendig.

Jeg har en felles blære tilstand ingen snakker om, og det er å ta over livet mitt

Alltid tisse rett etter sex

Før jeg begynte å moderere hva jeg drikker, jeg utviklet ofte urinveisinfeksjoner etter å ha sex. Dette var en kombinasjon av min irritert blære og bakterier som kommer i kontakt med urinrøret under sex. Gjør at jeg tisse rett etter sex sikrer eventuelle bakterier blir skylt bort, og jeg finner også at dusjing avdelinger av eventuelle infeksjoner. Alle er forskjellige, men for meg, å blande sex med en irritabel blære var en gang en smertefull combo. Drikke rikelig med vann før sex også hjelper og gjør at blæren min ikke er altfor stimulert.

load...

Av Amy Mackelden

Relaterte nyheter


Post Helse

Ja, reproduktiv tvang er vold i hjemmet

Post Helse

Hvorfor opptatt Philipps landet på sykehuset etter Michelle Williams bursdag

Post Helse

Goops siste råd til å ta iod sitter ikke godt sammen med de faktiske leger

Post Helse

Hvorfor nekter jeg å referere til meg selv som mentalt syk

Post Helse

Skiftarbeid og tung løfting kan påvirke fruktbarheten din

Post Helse

Vaginal progesteron reduserer risikoen for tidlig fødsel?

Post Helse

Ja, du kan ha sex mens du er i din periode

Post Helse

Sarahahs psykiske helseeffekt

Post Helse

Hvorfor er vi så fascinert av kjendis body-shaming?

Post Helse

10 hoppe rep øvelser fordi cardio det er gøy fortsatt teller

Post Helse

Kan for mye sukker under svangerskapet gi barnet ditt allergi eller astma?

Post Helse

Hei, festby: Glutenfri er ikke brutto