Hvordan online foreldre samfunn kan skade - eller hjelp - postpartum humør lidelser | NO.burnbrightlove.com

Hvordan online foreldre samfunn kan skade - eller hjelp - postpartum humør lidelser

Hvordan online foreldre samfunn kan skade - eller hjelp - postpartum humør lidelser

Sosiale medier kan være et fantastisk verktøy for tilkobling og støtte, men det kan også være et sted for dom og urettferdig sammenligning. Justere til liv med en nyfødt er stressende nok, men hvis en mor er også å gjøre med en postpartum humør uorden, kan hun må fortsette med varsomhet når det gjelder sosiale medier.

Dette var sikkert sant for meg. Før jeg innså at min problemer med å sove og overveldende angst var symptomer på fødselsdepresjon, så jeg for svar og støtte på sosiale medier.

Føler mest alene midt på natten, jeg slått til Facebook mamma grupper for komfort. Det tok ikke lang tid, men for meg å oppleve nedsiden. Mine henvendelser ble møtt med vennlighet og støtte, men den utrolige mengden av informasjon om selv de enkleste temaene var overveldende. Fra lange tråder om magen tid og disponibel vs. Klut diapering til mer kontroversielle temaer som sleep-trening og vaksinasjoner, overbelastning av informasjon og meninger fikk meg til å tvile på meg selv. Jeg følte meg utrolig mye skam for min sorg, sinne og frykt mens andre nye mødre postet fossende oppdateringer av sine nyfødte.

load...

“Sosiale medier skaper en situasjon der noen å sammenligne seg selv og sine barns utvikling til alle andre,” sa Nikki Martinez, en psykolog og rådgiver i Chicago. “Folk bare skildre de beste og smarteste øyeblikk, eller til og med overdrive. De projisere et urealistisk bilde som en person med PPD, eller noen, ikke kunne leve opp til.”

For Devyn Hummer, bla gjennom Facebook etter at hennes barn ble født alltid virket opprørt henne. Alle tre av hennes barn ble født ved keisersnitt, som var en sterk kontrast fra de naturlige fødsler hun hadde seg. Hummer arbeider med doulas og jordmødre som trener for fødsel arbeidere, så hennes sosiale nettverk besto av kvinner med fødsels og postpartum historier svært forskjellige fra hennes.

“Mange av mine venner hadde sine babyer på samme tid - alle naturlige fødsler, alle med nydelig fødsel fotografering,” sier Hummer. “Jeg følte at jeg gikk glipp av den vakreste opplevelsen en mor kan ha.”

Traumatiske fødsler, amming kamper, babyer med høye medisinske behov eller lange anfall av gråt, samt en frakobling mellom forventninger og virkelighet kan alle være risikofaktorer for å utvikle fødselsdepresjon, sier Andrea Paterson, en mor i Vancouver og blogg redaktør for Stillehavet postpartum Support Society.

Etter å ikke kunne amme sønnen, Paterson slet med PPD for mer enn et år.

“Jeg fulgte så mange naturlige foreldre sider på sosiale medier, og blir matet massevis av informasjon om hvor viktig og magisk amming var og hvor forferdelig formelen er,” sa hun. “Så ble jeg utsette meg selv til denne ideen om at jeg var å skade sønnen min repareres hvis jeg ga ham formel, så selvfølgelig jeg ble forskrekket da det var det jeg måtte gjøre. Som spilte en stor rolle i min depresjon. Jeg følte at jeg var sviktende rett ut av porten.”

load...

Både Hummer og Paterson tilpasset av sakte sluttet å følge sider og folk som har gjort dem til å føle skam og skyld for måten de ble foreldre. Når det kommer til online mamma grupper, sider og blogger, søker ut lignende erfaringer kan gå langt i å hjelpe til å skape en positiv opplevelse med sosiale medier.

“Hvis du har venner eller sider du følger, som legger inn ting som er en trigger for deg, unfollow dem, i hvert fall til du føler deg bedre,” Hummer sa. “Søk PPD i Facebook baren og bli med alle gruppene som interesserer deg, spesielt hvis du hadde en høy-risiko svangerskap eller fødsel. Det hjelper virkelig å høre fra de som får det.”

Finne riktig støtte system på nettet kan være like viktig som å finne det offline.

“Unn sosiale medier som du ville noe annet samfunn i livet ditt og gjøre det til en trygg plass for deg ved å kuratere sider og grupper som gjør at du føler deg positivt om deg selv,” Paterson sa. “Det er så viktig å finne den landsbyen av kvinner og å støtte hverandre.”

load...

Det er viktig å merke seg at sosiale medier ikke alltid har en negativ innvirkning på moms som sliter med fødselsstemningslidelser. For Anne Hithersay, en mor til tre, riktig støtte systemet og informasjon som er gjort hennes erfaring med sosiale medier positiv.

“Det var gjennom sosiale medier som jeg lærte om fødsels Progressand eksistensen av PPA [postpartum angst],” sier hun. “Jeg har funnet enorme støtten fra Facebook-grupper. For meg, sosiale medier hatt en positiv effekt på min postpartum depresjon og angst.”

Martinez er enig i at sosiale medier har kapasitet til å kaste lys over de delene av morskap som ikke er så glamorøst. Åpenhet og ærlighet av moms på nettet bidrar til å redusere stigma rundt postpartum affektive lidelser og skape samfunn fra felles erfaringer.

“Hvis flere mennesker var mer ærlig, kan det hjelpe menneskelig en vanskelig tid, og la andre få vite at alle sliter løpet av denne tiden, og alle har tøffe stunder,” Martinez sa. “PPD er en av de tingene ikke nok folk snakker om, men så mange ville ha nytte hvis folk gjorde. Den enkle visshet om at du ikke er alene, og at situasjonen er ikke uvanlig kan være enorm healing i seg selv.”

Jeg fortsatt finne meg selv å bla gjennom min Facebook-mate flere ganger om dagen, men ikke så mye i midt på natten lenger. Jeg er fortsatt et aktivt medlem av Facebook mamma gruppene jeg sluttet i løpet av svangerskapet mitt, men jeg har lært å ta det brede spekter av meninger med en klype salt. Sosiale medier er et kraftig verktøy jeg er takknemlig for, men etter min erfaring med PPD, er jeg nå bedre i stand til å identifisere når det er skade mer enn å hjelpe.

load...

Relaterte nyheter


Post Foreldre

Khloé Kardashians topless maternity shoot gjør faktisk at vi vil ha disse jeans

Post Foreldre

Vi vil ikke at vår sønn skal være cubs haters som oss

Post Foreldre

Hva det er å være gravid når du allerede har en smårolling

Post Foreldre

Viral video viser hektisk virkelighet av opphold-hjemme foreldrene

Post Foreldre

Amning kvinner blir skammet av politiet [oppdatert]

Post Foreldre

Når skal du ta barnet til legen mot å tøffe det hjemme

Post Foreldre

Jeg satte min sønn for adopsjon - det er OK hvis jeg dør uten et annet barn

Post Foreldre

Mors dristige innlegg om kroppens positivitet går viral

Post Foreldre

Par overrasker bestemor ved å gjemme graviditeten til siste øyeblikk

Post Foreldre

Når er det på tide å ansette en veileder?

Post Foreldre

Kevin Hart & Eniko Parrish deler babyens navn på en jungeldusj

Post Foreldre

Prince George er allerede syk av skolen