6 tips hvis du mistenker en spiseforstyrrelse i barnet ditt | NO.burnbrightlove.com

6 tips hvis du mistenker en spiseforstyrrelse i barnet ditt

6 tips hvis du mistenker en spiseforstyrrelse i barnet ditt

Det var min freshman året på college og jenta som bodde på hybel ved siden av meg hadde nettopp blitt dumpet. Hun hadde truet med å gå tilbake til bulimi som hadde satt henne på sykehuset sommeren før klassene startet. Våre velmenende gulv kameratene holdt betryggende henne: "Du ser flott ut!" "Du er så tynn!" Jeg lyttet, og klynket. Som en utvinne anorektisk meg selv, visste jeg at de sa de gale tingene. Da min spiseforstyrrelse var på sitt verste, og noen ville fortelle meg at jeg så tynn, jeg hørte ikke "Stopp" eller "Du kan spise nå." Det jeg hørte var: "Hva du gjør fungerer. Folk donotice." Og det forsterket min negative atferd.

Nå som jeg er en forelder, men jeg har innsett at det er ikke alltid lett å vite hva jeg skal si. Selv om jeg vet bedre når jeg samhandler med mine venners døtre, noen ganger vil jeg skli opp og kommentere om de har startet en ny sport og mister vekt. Hvis du er bekymret for at barnet eller en av hans eller hennes venner kan være sliter med spiseforstyrrelser, hva kan du si til hjelp? Noen uttrykk for bekymring kan faktisk gjøre skade. Hvordan kan du finne ut om det er et alvorlig problem? Og hvis du tror du trenger å nærme seg en annen forelder med bekymringer om barnet deres, hvordan gjør du det? Jeg rådførte noen eksperter om hvordan du kan snakke med barna våre om mat og kroppen sin, både før vi oppdager et problem samt etter.

load...

1.Talk om mat som drivstoff

Dette er et godt tips for alle foreldre (og mennesker, egentlig). Mat er vår drivstoff, og bør ikke bli behandlet som fienden. Når du velger språk rundt mat og vekt, unngå ord som “ikke kan”, som i “jeg kan ikke spise det,” eller ord og setninger som uttrykker en verdi dom, “jeg er helt kommer til å være dårlig, og spiser dette cookie”Dr. Julia Baird, en klinisk psykolog som er spesialist på spiseforstyrrelser og traumer, sier at foreldre skal“prøve å ikke kvalifisere seg mat ved å indikere at enkelte matvarer er 'dårlig' mat (høy kalorier, høy fett, høy carb), og enkelte matvarer er 'trygge' matvarer (lavkalori).”Snakker om å straffe deg selv for dine spisevaner, som i‘jeg hadde bedre gå for en joggetur etter å ha spist som iskrem,’eller“jeg kommer til å betale for det popcorn senere “, også kan plassere mat som fienden.

2.Refocus dine kommentarer

Vi lever i et samfunn der tanker om kroppsbilde og kontroll er så utbredt at det kan ta forsøk på å tenke gjennom hva du er i ferd med å si. Du kan ikke engang være klar over hva du sier. Når datteren din venn går gjennom døren, hva er de første ordene ut av munnen din? En kommentar om hvordan hun ser ut, selv om det er en relativt godartet man ikke ta hennes vekt eller kroppen, forsterker ideen om at hennes utseende blir sett først. I stedet ber om at prosjektet på skolen de arbeider på, klubben de nettopp startet eller kompliment sin nye genser. Dr. Jillian Lampert, strategidirektør på The Emily Program, en nasjonal leder i behandling for spiseforstyrrelser, mener at det er absolutt verdt det for en forelder å “undersøke om det er noe de kan gjøre annerledes for å støtte sine barn i å ha et annet perspektiv.”Dette er gode vaner for å øve når du snakker med barn, selv om du ikke tror det er et problem ennå.

load...

3. Bruk “jeg” uttalelser

Men hva hvis du tror det er for sent og barnet ditt eller deres venn kanskje allerede har en spiseforstyrrelse? Lampert anbefaler å holde opptatt og fokusert på hva du har observert, ved hjelp av “I” uttalelser å uttrykke bekymring. “Jeg har lagt merke til at du spiser annerledes,” eller “Når Sophie sov i løpet av i går kveld la jeg merke til at hun ikke spiser mye; har du sett noe?”hvis du snakker med barnet om en venn. Direkte sier at du tror de eller en venn kan ha en spiseforstyrrelse kan føre dem til å musling opp. Still spørsmål utformet for å trekke ungdom ut, hva Lampert kaller utforske spørsmål - er dette normalt på skolen din? Har mange jenter pågått dietter? - og følge opp ja eller nei svar.

Spiseforstyrrelser er en psykisk lidelse, ikke et valg

load...

4.Talk om deres atferd, ikke kroppen

Selv om du kan ringe ut behaviorthat er bekymringsfullt - en lunsj bag som kommer hjem full, hoppe over måltider eller spise mindre til middag, som veier seg selv eller overspising - gjør ditt beste for å unngå kommentarer som adresserer noen fysiske endringer. “Du ser så tynn!” Eller “Du ser bra ut,” er både problematisk. Unngå å si noe “avvisende som støtter sosiale normer rundt kropp og vekt”, sier Lampert. Baird anbefaler å ta deres atferd direkte, og med fokus på helse heller enn vekt, som “gjør diskusjonen handler om vekt og kroppsstørrelse faktisk forsterker spiseforstyrrelse ved å bringe oppmerksomhet til vekttap.”

5.Don't avsi dom på andres foreldre

Når du har samlet nok informasjon som du tror du trenger å snakke med en annen forelder, prøve å lede med medfølelse og bekymring. De “I” uttalelser kommer fortsatt til nytte. “Jeg er bekymret." Eller ‘Jeg ville bare at du skal vite det.’ Er gode setninger for å starte en setning med. Hvis du tror den andre forelder kan ikke svare godt, erkjenner at forsiktig fra begynnelsen. “Jeg er veldig nervøs å snakke med deg om dette, men jeg kommer til å ta en risiko,”og ikke si noe om den andre forelderens foreldre ferdigheter eller din oppfatning av dem.

Unngå dømme hvordan de er å mate sine barn, eller hva de sier om vekt hjemme, selv om du har hørt dem si bekymringsfulle setninger omtalt i denne artikkelen. Som foreldre, vi ofte skylde oss selv om våre barn har et problem i ethvert område. Vi spørsmål vår egen foreldre; hvis de sliter med å lese, fikk vi leser dem nok som en pjokk? Hvis de er en einstøing, bør vi ha tatt dem på flere playdates å utvikle sosiale ferdigheter? En naturlig reaksjon på å bli avhørt som forelder kan være å bli defensiv eller avstengt, som er det du prøver å unngå. Alltid fører med medfølelse og bekymring.

Snakker om vekten min såre mine sønner mer enn jeg innså

6.Educate selv før du snakker opp

Det er ikke nødvendig for å bli en overnatting ekspert på spiseforstyrrelser før du snakker med en annen forelder, men en grunnleggende forståelse av noen sentrale problemstillinger kan hjelpe. Lampert beskriver en kombinasjon av faktorer som fører til en spiseforstyrrelse som tre bobler - kultur, psykologi og biologi, som bare utvikle seg til en spiseforstyrrelse når alle tre overlappingen (a Venn-diagram). Da jeg gikk gjennom behandling, var fokus på psykologien stykke - kontrollspørsmål eller sorg og tap - eller på kultur - presset på kvinner til å være tynn, de samfunnsmessige gevinsten for samsvar med normen - men ny forskning i det siste 10 år har funnet ut at biologi ikke bare spiller en rolle, kan det være den viktigste komponenten.

Barna ikke utvikle en spiseforstyrrelse utelukkende på grunn av sine foreldre, og vite at kan hjelpe en annen forelder eller deg hvis det er ditt barn. Mens reframing språket kan støtte deres utvinning eller avverge en fullverdig spiseforstyrrelse, snakke opp med vennlighet og følsomhet hjelper fjerne noe av stigma rundt spiseforstyrrelser og kan gi en sårbar barn en trygg plass for å hjelpe.

Hvis du trenger hjelp for deg selv eller en du er glad, her er noen ressurser vi anbefaler:

Https://www.emilyprogram.com/

Https://www.nationaleatingdisorders.org/

Http://www.anad.org/

Https://www.aedweb.org/

Https://www.anred.com/

load...

Relaterte nyheter


Post Foreldre

Foreldrekonsulent: Kan jeg spørre min anti-vaksinasjons søster for å holde barna hennes hjemme?

Post Foreldre

Hva folk får feil om parken skytespillet og adopsjon

Post Foreldre

Hva er fordeler og ulemper med å forsinke barnehagen?

Post Foreldre

Nikki Reed sier at hun og Ian Somerhalder vil ta måneds stillhet etter babyen

Post Foreldre

Hvordan overbeviser jeg min stinkende gutt for å dusje?

Post Foreldre

Hva er matterapi, og hvorfor trenger barnet mitt det?

Post Foreldre

Whitney-porten blir virkelig om hvordan morskapet forandret kroppen sin

Post Foreldre

Perez Hilton mottar 3. barn via surrogat

Post Foreldre

Ammingsmamma oppstart fra dansoppgave

Post Foreldre

Mindy Kaling sier ny sesong av mindy-prosjektet vil berøre mor-shaming

Post Foreldre

Beyoncé deler første bilde av nyfødte tvillinger sir & rumi

Post Foreldre

Bachelorpar Chris og Peyton Lambton avslører deres babynavn